أسلوب الحياة
الكورتيزول: هرمون التوتر بين الحقيقة والخرافة
تصدر الكورتيزول ، المعروف باسم "هرمون التوتر"، مؤخرًا الترندات الصحية على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث اجتذب اهتمام ملايين المستخدمين بسبب تأثيره على…
#الكورتيزول
6 مقال
أسلوب الحياة
6 أطعمة تسبب التوتر يجب تجنب تناولها
تؤثر الأطعمة التي نتناولها بشكل مباشر على صحتنا النفسية والجسدية، ومن أبرزها الأطعمة التي تسبب التوتر . والدراسات الحديثة تشير إلى أن بعض الأطعمة…
صحة
5 عادات يومية لتخفيف الالتهاب
الالتهاب هو رد فعل طبيعي من الجسم تجاه الإصابات أو العدوى أو المواد الضارة، ويظهر غالبًا في شكل احمرار، حرارة، تورم أو ألم، وعلى الرغم من أن الالتهاب قصير…
أسلوب الحياة
6 نصائح للتخلص من الكسل
كم مرة وجدت نفسك تكافح من أجل إبقاء عينيك مفتوحتين بعد الظهر، تشعر بالضبابية الذهنية وتجد أن إنتاجيتك تتراجع بشكل ملحوظ؟ الإرهاق في منتصف اليوم ليس مجرد…
تغذية
تعرفي بدائل القهوة الصحية
بالنسبة للكثير من النساء، تعتبر القهوة مصدراً سريعاً للطاقة يساعد في تجاوز الأيام المزدحمة والمرهقة، لكن هل فكرتِ يوماً في الاستغناء عنها من روتينك…
نصائح منزلية
أعراض وعلامات مرض أديسون
مرض أديسون، المعروف أيضا باسم القصور الكظري Addison's Disease هو اضطراب هرموني ينجم عن تلف وضعف في قشرة الغدة الكظرية، المعروفة أيضا بقشرة الكظر، في هذا…