تغذية
7 أنواع من الأطعمة التي تحسن الدورة الدموية
الدورة الدموية الجيدة هي من العوامل الأساسية التي تضمن صحة الجسم العامة، فهي المسؤولة عن نقل الأوكسجين والمواد المغذية إلى الأنسجة والأعضاء، وتساعد في…
#الصحة — صفحة 4
464 مقال
أمومة وطفولة
فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل والأم
تُعتبر الرضاعة الطبيعية من أسمى الروابط الإنسانية التي تجمع بين الأم وطفلها، فهي ليست مجرد وسيلة لإشباع جوع الطفل، بل هي تجربة إنسانية عميقة تُساهم في…
تغذية
6 فوائد للملفوف يجب أن تعرفيها
الملفوف أحد أشهر الخضروات في العالم، يتميز بكونه مكونًا أساسيًا في العديد من المطابخ العالمية، بما في ذلك المطبخ الهندي والعربي، ويمتاز الملفوف بتعدد…
أمراض
5 زيوت عطرية لعلاج الصداع النصفى
الصداع النصفي هو أحد أنواع الصداع الشديدة التي تؤثر بشكل كبير على حياة المصابين بها، حيث يصاحبها ألم نابض في جانب واحد من الرأس وقد يترافق مع أعراض أخرى…
تغذية
6 فوائد مذهلة للشوفان لم تكن تعلم عنها
الشوفان هو واحد من أكثر الأطعمة الصحية التي يمكن إضافتها إلى النطام الغذائي اليومي، لكن فوائده تتجاوز ما قد يتبادر إلى الذهن، على الرغم من أنه معروف…
تغذية
7 فوائد مدهشة للبطاطا الحلوة
تُعد البطاطا الحلوة من الخضروات الجذرية اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية، وهي من أكثر الأطعمة التي تتميز بتنوعها وقيمتها الغذائية، وتجمع البطاطا الحلوة…
جمال
5 إطلالات شعر جذابة يمكنك تجربتها هذا الخريف
مع حلول فصل الخريف، يأتي الوقت المثالي لتجديد إطلالتك واختيار تسريحات شعر تناسب أجواء هذا الموسم المميزة، سواء كنتِ تبحثين عن إطلالة عملية لأيام العمل أو…
جمال
أبرز أنواع معاطف شتاء 2024
مع بداية فصل الشتاء، تتجه الأنظار إلى أحدث صيحات الموضة في عالم المعاطف التي توفر الدفء والأناقة في آن واحد، معاطف الشتاء هي من أبرز قطع الأزياء التي لا…
موضة
أفضل فساتين الزفاف العصرية لعام 2026
مع اقتراب عام 2025، تظهر في عالم الأزياء العديد من الابتكارات والتوجهات الجديدة في تصميم فساتين الزفاف ، التي تجمع بين الفخامة والحداثة بطريقة مميزة، تبحث…
تغذية
الدليل الكامل لتطبيق الصيام المتقطع بنجاح
الصيام المتقطع هو نمط غذائي يركز على التوقيت في تناول الطعام بدلاً من تقييد نوعية الأطعمة، يهدف إلى تحسين الصحة العامة وتعزيز القدرة على فقدان الوزن بشكل…
صحة
كيف يؤثر الكافيين على ضغط الدم؟
القهوة والشاي هما من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، إذ يفضل الكثيرون بدء يومهم بفنجان من القهوة أو الشاي لما لهما من طعم مميز وفوائد متنوعة،…
صحة
العلاقة بين قلة النوم وزيادة الوزن: كيف يؤثر السهر على جسمك؟
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن ، وفي هذا السياق، تظهر العديد من العوامل التي قد تساهم في هذا الأمر، ومن بينها السهر لساعات طويلة، قد يعتقد…
تغذية
ماذا يحدث عند شرب الكركم يومياً؟
لا شك أن الكركم يعد من أبرز التوابل التي تحمل إرثًا غنيًا يمتد لآلاف السنين، حيث ارتبط استخدامه ليس فقط بالطهي وإضفاء النكهة المميزة للأطباق، بل أيضًا…
تغذية
7 أطعمة يمكنها أن تقلل شهيتك
تعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل في التحكم في شهيتهم، مما قد يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن، ولكن لحسن الحظ، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن…
تغذية
كل ما يجب أن تعرفه عن الغلوتين وحساسيته
الغــلوتين هو بروتين موجود بشكل طبيعي في القمح وبعض الحبوب الأخرى مثل الشعير والجاودار، يشكل الغلوتين مع النشويات أساسًا مهمًا في تركيبة العديد من الأطعمة…
صحة
تحذير علمي: المشروبات الغازية وبعض الأطعمة قد تقصر العمر
طقس العرب - أطلق مجموعة من العلماء تحذيراً خطيراً للمدمنين على تناول المشروبات الغازية، حيث أشاروا إلى أن تناول كل علبة (330 مل) من هذه المشروبات يمكن أن…
أمراض
كيف يؤثر التوتر على وزنك؟ فهم العلاقة بين الإجهاد واكتساب الوزن
التوتر هو رد فعل طبيعي للجسم تجاه الظروف التي يتطلب فيها الشخص بذل طاقة أو تحمل ضغوط نفسية، ومع ذلك، قد لا يعرف الكثيرون أن التوتر يمكن أن يكون له تأثيرات…
تغذية
أفضل المشروبات لتعزيز صحة الجسم: اكتشف المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة
تعد مضادات الأكسدة من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في حماية الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة قد تساهم في…
جمال
5 من فوائد الألوفيرا لشعرك
تعتبر الألوفيرا من أبرز النباتات الطبيعية التي استخدمها البشر لعلاج العديد من المشاكل الصحية والجمالية على مر العصور، فهي معروفة بقدرتها الفائقة في…
تغذية
هل تؤثر مقاومة الإنسولين على قدرة الجسم في فقدان الوزن؟
مقاومة الأنسولين هي حالة شائعة تؤثر على الكثير من الأشخاص في جميع أنحاء العالم، وتلعب دورًا مهمًا في العديد من الأمراض المزمنة مثل السكري من النوع 2…
صحة
أضرار خسارة الوزن السريعة: تأثيرات صحية قد لا تكون في الحسبان
يسعى العديد من الأشخاص إلى فقدان الوزن بشكل سريع، سواء لتحقيق أهداف شخصية أو لأسباب صحية، لكن على الرغم من أن فقدان الوزن السريع قد يبدو جذابًا، إلا أنه…
تغذية
5 فوائد صحية للكركم والزنجبيل
يُعد الكركم والزنجبيل من العناصر الغذائية ذات الفوائد الصحية العديدة التي اكتسبت شهرة واسعة في الطب التقليدي منذ قرون عديدة، ويأتي كل منهما من نفس العائلة…
رجيم
كم من الوقت حتى تبدأ نتائج الرجيم بالظهور؟
ويعتبر فقدان الوزن أحد الأهداف الصحية التي يسعى العديد من الأشخاص لتحقيقها، إلا أن هذه العملية تتطلب وقتًا وجهدًا، ويجب أن تكون مدروسة بشكل جيد للحصول على…
منوعات
كيف تؤثر مواقع التواصل الاجتماعي على صورة الجسم لدى المراهقين؟
في العصر الرقمي الحديث، أصبحت مواقع التواصل الاجتماعي جزءاً أساسياً من حياة المراهقين، ومع تزايد استخدام هذه المنصات، بدأ يظهر تأثيرها العميق على العديد…