أظافر
6 طرق لإعادة نظامك الغذائي إلى مساره الصحيح
إعادة النظام الغذائي إلى مساره الصحيح قد تبدو مهمة صعبة، خاصة بعد فترات من التراخي أو الإجازات التي قد تتسبب في تغيير العادات الصحية، ومع ذلك، فإن اتخاذ…
#السكر — صفحة 2
50 مقال
تغذية
9 أسباب قد تؤدي إلى زيادة وزنك دون قصد
قد يجد الكثير من الأشخاص أنفسهم يكتسبون وزناً بشكل غير متوقع ودون تغيير كبير في نمط حياتهم، مما يثير لديهم تساؤلات حول الأسباب وراء هذه الزيادة، في…
صحة
6 طرق سهلة لوقف زيادة الوزن
تعتبر زيادة الوزن مشكلة شائعة يواجهها الكثيرون، خاصة في ظل أسلوب الحياة السريع الذي يفرض عادات غذائية غير صحية ونقص في الحركة، ورغم أن فقدان الوزن قد يبدو…
أمراض
6 طرق بسيطة للمساعدة في علاج مرض السكري
يعتبر مرض السكري من أبرز التحديات الصحية التي يواجهها الكثيرون في العصر الحديث، حيث تؤثر حالاته المختلفة على ملايين الأشخاص حول العالم، في ظل ارتفاع…
صحة
5 أسباب تجعلك تشعر بالإرهاق طول الوقت
يشعر الكثير من الناس بالتعب والإرهاق المستمر، حتى في ظل حصولهم على فترات نوم كافية، وإن تلك المشاعر الغامرة من الكسل وضبابية الدماغ قد تؤثر بشكل كبير على…
أمراض
5 علامات خفية قد تشير إلى إصابتك بمتلازمة التمثيل الغذائي
متلازمة التمثيل الغذائي هي حالة صحية تتضمن مجموعة من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة ب أمراض القلب، والسكتة الدماغية، ومرض السكري من النوع الثاني، يمكن…
تغذية
ما هي كمية السكر التي يجب أن تتناولها في اليوم؟
يعتبر السكر من المكونات الأساسية في نظامنا الغذائي اليومي، وهو نوع من الكربوهيدرات يستخدم في تحلية الطعام والمشروبات، ويمكن أن يكون السكر مصدرًا سريعًا…
لايف ستايل
6 نصائح للتوقف عن تناول الوجبات السريعة
تعد الوجبات السريعة من أكثر أنواع الطعام شيوعاً في العالم المعاصر، حيث توفر وجبات جاهزة وسريعة التحضير يتم تناولها عادةً في مطاعم متخصصة أو عبر خدمات…
تغذية
أطعمة قد تسبب انتفاخ الوجه
هل سبق لكي أن استيقظتي في الصباح ونظرتي في المرآة لترى وجهكي منتفخًا بشكل غير مبرر؟ قد يكون السبب في ذلك أشياء تناولتها في اليوم السابق، يمكن لبعض الأطعمة…
بشرة
4 علاجات منزلية فعالة للتخلص من تمدد الجلد على الأرداف
بالنسبة للبعض، قد تكون علامات التمدد رمزًا للجمال، بينما يتساءل آخرون عما إذا كانت ستختفي يومًا ما، وتُعد علامات التمدد على الأرداف ظاهرة شائعة لأسباب…
تغذية
5 أطعمة توقف الرغبة الشديدة في تناول السكر
الحلويات تثير شهية الكثيرين، وهذا ليس بالأمر الغريب، فهي تفتح شهيتنا وتُضفي لمسة من السعادة على حياتنا، إنَّ هذا الشعور ليس محض صدفة، بل يعود إلى طبيعتنا…
صحة
8 طرق لحرق السعرات الحرارية من دون ممارسة الرياضة
تشير الدراسات إلى أن تغيير العادات الثابتة مثل مشاهدة التلفزيون واعتماد نشاط يمكن أن يحدث فارق كبير في تعزيز الصحة ، ومن الضروري الاستفادة من فرص كل…
صحة
فوائد خبز الذرة للجسد والبشرة
تعد خيارات الطعام الصحية أساسًا في تحسين الصحة العامة والمحافظة على جمال البشرة ، ومن بين هذه الخيارات، يبرز خبز الذرة كخيار صحي ولذيذ يحمل العديد من…
تغذية
أكلات ممنوعة لمرضى السكري
النظام الغذائي لمرض السكري من النوع 2 يركز على تناول الكربوهيدرات الصحية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، والألبان منخفضة الدسم، والأسماك الصحية…
بشرة
5 ماسكات للبشرة المختلطة ... لا تفوتيهم
تعتبر البشرة المختلطة واحدة من أكثر أنواع البشرة شيوعًا وتحديًا في العناية بالبشرة، فهي تجمع بين خصائص البشرة الدهنية والجافة في آن واحد، مما يتطلب…
نصائح مطبخية
5 حسابات على Instagram عليك متابعتها إذا كنتي مهوسة بالأطعمة الصحية
إذا كنتِ مهووسة بالأطعمة الصحية وتسعدين بتبني نمط حياة صحي، فإن البحث عن الإلهام والمعلومات يمكن أن يصبح أمرًا مثيرًا على منصات التواصل الاجتماعي مثل…
وصفات حواء
وصفات رمضان 2024: طريقة عمل بسبوسه بالقشطة
تعتبر البسبوسة بالقشطة من الحلويات التي لا تقاوم، فهي تجمع بين مذاق السميد اللذيذ ونعومة القشطة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لإسعاد الأهل والضيوف، وتتميز…
وصفات حواء
وصفات رمضان 2024: بسبوسة بجوز الهند
تتميز البسبوسة بجوز الهند بقوامها المميز ونكهتها الرائعة التي تجمع بين حلاوة السميد وطعم جوز الهند المميز، ويعتبر تقديم البسبوسة في وقت الإفطار أو السحور…
بشرة
4 وصفات طبيعية لتقشير البشرة والحصول على وجه خال من العيوب
مقشر الوجه المصنوع من المكونات الطبيعية هو أفضل طريقة للحصول على بشرة أكثر نعومة وإشراق ونقاء لفترة أطول، حيث يمكن أن يترك بشرتك ناعمة للغاية أيضا ، ومن…
صحة
هل يمكن لوجبة الإفطار المساعدة في تخفيف الوزن؟
تعتبر وجبة الإفطار، في رأي بعض الأشخاص، ضرورية لتوفير الطاقة والتحكم في الوزن، من خلال تقليل الحاجة إلى تناول الطعام لفترة أطول خلال النهار، ومع ذلك يشير…
صحة
ما هي فوائد نبتة الشيكوريا واستخداماتها
ـتعد نبتة الشيكوريا (أو الجنسنغ) واحدة من النباتات الطبية المهمة والتي تعتبر جزءًا من التقاليد الطبية الشرقية، وتتميز هذه النبتة بخصائصها الطبية والتي…
صحة
4 أضرار خطيرة للإفراط في تناول الأرز
يعتبر الأرز من الحبوب النباتية التي تعد مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية و الكربوهيدرات ، وهو أحد العناصر الثلاثة الرئيسية التي يجب علينا تضمينها في نظامنا…
نصائح منزلية
أطعمة خطيرة قد تُصنف على أنها "مخدرات"
كشف العلماء عن ضرورة إعادة تصنيف بعض الأطعمة التي تخضع لعمليات معالجة شديدة على أنها تحمل خصائص مشابهة للمخدرات، نظراً لتأثيرها الضار على صحتنا، ويشير…
منوعات
3 حلويات شتوية يجب عليك تجربتها
يعتبر الكثيرين أن فصل الشتاء واحدًا من أجمل فصول العام، حيث يأتي معه برودة والأمطار والثلوج لأضفاء سحر خاص، ومع قدوم هذا الفصل البارد، يميل الكثيرين…