تغذية
4 فوائد صحية لفاكهة التنين وحقائق غذائية
فاكهة التنين، أو كما تعرف أيضًا بـ "فاكهة الدراجون"، ليست مجرد إضافة ملونة وجذابة إلى نظامنا الغذائي، بل هي كنز من الفوائد الصحية التي تستحق التقدير، مع…
#التغذية — صفحة 3
61 مقال
تغذية
4 أوقات مثالية لتناول الموز لإنقاص الوزن
يوصي البروفيسور هيرويوكي كوباياشي من كلية الطب بجامعة جونتيندو في اليابان بتناول الموز في أوقات محددة لتعزيز فقدان الوزن ، فهو غني بالنشا المقاوم الذي،…
تغذية
3 فوائد للجيلاتين تجعلك تضيفيه في أكلك
الجيلاتين، تلك المادة الجيلاتينية التي نستخدمها غالبًا في الحلويات، يحمل في طياته العديد من الفوائد الصحية المذهلة التي قد تجعلك تعيدي النظر في إضافته إلى…
صحة
5 تطبيقات لحساب السعرات الحرارية لتحسين تغذيتك
أصبحت تطبيقات حساب السعرات الحرارية أداة لا غنى عنها لتحسين تغذيتنا وصحتنا العامة، تقدم هذه التطبيقات وسيلة مريحة وفعالة لتتبع استهلاك السعرات والمغذيات…
شعر
5 خدع للحصول على شعر لامع
يُعتبر الشعر اللامع إشارة للصحة والجمال، ويُعد هدفاً يسعى الكثيرون لتحقيقه. تحقيق هذا الهدف ليس مجرد مسألة من الجمالية الخارجية، بل يعكس أيضًا رعاية صحية…
صحة
أسباب نزول الدورة قبل موعدها
يمكن أن تظهر الدورة الشهرية بشكل طبيعي كل 28 يومًا، ولكن هناك عوامل متعددة قد تؤدي إلى ظهورها في وقت مبكر، قد تكون هذه الظاهرة نتيجة لاضطراب هرموني طفيف،…
جمال
5 نصائح مفيدة لبشرة وردية جذابة
تمتلك البشرة الوردية الجذابة جاذبيّة خاصّة تعكس الصحة والشباب، ولكن لتحقيق هذا الإشراق والجمال، يتطلب الأمر الاهتمام بالعناية اليومية واتباع نمط حياة صحي.…
تغذية
قائمة بأفضل 8 أطعمة يوصى بها خبراء التغذية لعام 2024
تسعى الكثير من الناس هذا العام إلى تحقيق تغييرات كبيرة في صحتهم ورفاهيتهم، ومن بين الطرق الفعّالة لتحقيق ذلك هي تغيير نمط الأكل بطرق بسيطة ومبتكرة، فإذا…
تغذية
ماذا يحدث لجسمك عند تناول البصل يومياً ؟
يعتبر البصل نبات عشبي ذو نمو دائم ينتمي إلى جنس البصليات في الفصيلة الزنبقية، ويزرع البصل لثماره التي تستخدم في الطهي كنبات توابل وخضروات، ويتميز البصل…
أمراض
كيف تتخلصين من تشققات الجلد؟
تعتبر تشققات الجلد ظاهرة شائعة يواجهها الكثيرون، وتنشأ نتيجة لعدة عوامل مختلفة، ويعد الجلد هو العضو الأكبر في الجسم والذي يحمينا من العوامل الخارجية،…
أمراض
أسباب تنميل الأطراف
تنميل اليدين أو القدمين، أو كليهما، هو شعور شائع ومزعج للغاية يمكن أن يكون مؤقتًا في بعض الحالات، وومع ذلك، قد يكون التنميل مزمنًا في بعض الأحيان نتيجة…
تغذية
10 أغذية غنية بالحديد
يلعب الحديد دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الجسم وضمان أدائه الأمثل، ويعتبر الحديد أحد المعادن الأساسية التي تسهم في عدة وظائف حيوية، مثل نقل الأكسجين في…
تغذية
وصفات لزيادة الوزن في أسبوع واحد
تبذل العديد من النساء الكثير من الجهد لفقدان الوزن وتحسين لياقتهن البدنية، ولكن هناك أيضًا الكثير من النساء اللاتي يواجهن صعوبة في زيادة وزنهن بشكل صحي…