صحة
7 مشروبات تساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية
تعد آلام الدورة الشهرية من أبرز الأعراض التي تواجهها العديد من النساء، حيث يمكن أن تكون مؤلمة لدرجة أنها تؤثر على سير الحياة اليومية، وعلى الرغم من أن…
#الانتفاخ — صفحة 2
33 مقال
صحة
5 أطعمة عليك تجنبها أثناء الدورة الشهرية
خلال فترة الدورة الشهرية ، يعاني العديد من النساء من أعراض مزعجة مثل التقلصات، الانتفاخ، والتقلبات المزاجية، ومن المعروف أن النظام الغذائي يمكن أن يؤثر…
أمراض
6 علامات خفية تشير إلى إصابتك بمتلازمة القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي واحدة من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا وتؤثر على حياة الملايين حول العالم ، حيث يعاني ما يقارب 10% إلى 15% من…
صحة
أفضل الطرق للتخلص من دهون البطن دون ممارسة أي تمارين رياضية
يعد التخلص من دهون البطن من أكثر التحديات التي يواجهها الكثيرون، خاصةً عندما لا يكون لديهم الوقت أو القدرة على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لكن الخبر…
صحة
5 نصائح بسيطة لتقليل الانتفاخ بسرعة
عندما أشار الدكتور فوكس إلى أن السمنة تعد السبب الرئيسي للوفاة القابلة للتجنب في أمريكا، أصبنا بالقلق. وبما أن حوالي 20% من الأمريكيين تحت سن 19 يعانون من…
صحة
كيف يمكنني خسارة الوزن بأمان؟
تتطلب خسارة الوزن بأمان اتباع نهج متوازن يجمع بين التغذية السليمة والنشاط البدني المنتظم، لتحقيق ذلك، يُنصح بالبدء بتغييرات صغيرة ومستدامة في نمط الحياة،…
تغذية
10 أطعمة ومشروبات ينبغي تجنبها لوقف الانتفاخ
قد لا يحب الكثير منا مناقشة هذا الموضوع، لكن الحقيقة هي أن معظم الأشخاص يعانون من الانتفاخ و/أو الغازات في مرحلة ما من حياتهم، بالنسبة للكثيرين، يُعتبر…
صحة
8 أسباب للانتفاخ بعد تناول الطعام
يعد الانتفاخ بعد تناول الطعام مشكلة شائعة تواجه الكثيرين، وقد يكون ناتجاً عن عوامل متعددة، ويعد الانتفاخ الناتج عن الطعام عادةً مؤقتاً وغير خطير، ولكن قد…
أمراض
5 وصفات طبيعية لتطهير القولون
يعد القولون جزء من الجهاز الهضمي في الجسم البشري. يعرف أيضًا بالأمعاء الغليظة. وظيفة القولون هي امتصاص الماء والمواد الغذائية الأخرى من الفضلات الهضمية…