أسلوب الحياة
10 أخطاء تمنع نضارة بشرتك يوميًا
قد تستخدمين أفضل منتجات العناية بالبشرة وتحرصين على تطبيق الروتين اليومي. لكنك لا تحصلين على البشرة المشرقة والناعمة التي تطمحين إليها. السبب في كثير من…
#الانتفاخ
30 مقال
أمراض
علامات تدل على ضعف المناعة عند النساء
يعد الجهاز المناعي خط الدفاع الأول في جسم الإنسان ضد الفيروسات والبكتيريا والمخاطر الخارجية، وعندما يكون الجهاز المناعي قويًا، يتمكن الجسم من محاربة…
تغذية
أفضل 5 مشروبات طبيعية لصحة الجهاز الهضمي
يعتبر الجهاز الهضمي من أهم أجهزة الجسم، إذ يساهم في امتصاص العناصر الغذائية والتخلص من السموم. صحة الجهاز الهضمي تعتمد بشكل كبير على النظام الغذائي…
أمراض
ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي؟
يعاني حوالي 10% إلى 15% من البالغين في الولايات المتحدة من متلازمة القولون العصبي (IBS)، وهي اضطراب مزمن يسبب آلام البطن، الانتفاخ، الغازات وتغيرات في…
بشرة
7 عادات بسيطة تحسين روتين العناية بالبشرة
قد نحب تجربة أحدث منتجات العناية بالبشرة والمكياج، لكن الحقيقة أن العادات اليومية البسيطة التي نمارسها بين خطوات الروتين هي ما يصنع الفارق الحقيقي في صحة…
بشرة
6 أطعمة تساعد على تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ
يعاني كثير من الناس من مشاكل الهضم مثل الانتفاخ، الإمساك، الحموضة أو أعراض القولون العصبي، وغالبًا ما يكون السبب هو اختيار أطعمة غير مناسبة للجهاز الهضمي،…
تغذية
9 علامات تشير إلى أنك تتناول الكثير من الملح
يعتبر الملح، أو الصوديوم، من العناصر الأساسية للجسم ، حيث يساعد في الحفاظ على توازن السوائل داخل وخارج الخلايا، لكن الإكثار من تناوله قد يكون ضارًا، حتى…
أمراض
ما هي أعراض المعدة العصبية أو خلعة المعدة؟
تعرف المعدة العصبية أو ما يُطلق عليها شعبيًا خلعة المعدة بأنها اضطراب ناتج عن التوتر والقلق الزائدين، يؤثر بشكل مباشر على الجهاز الهضمي . لا تنتج هذه…
أسلوب الحياة
فوائد تجميلية لا تتوقعينها للكافيين
يُعرف الكافيين بأنه المنقذ الصباحي الذي لا يمكن للكثيرين الاستغناء عنه، فهو يمنحنا الطاقة والتركيز اللازمين لبدء اليوم، ولكن، هل تعلمين أن هذا المكون…
أمراض
ما هي أسوأ الأطعمة لمتلازمة القولون العصبي؟ تعرف عليها الآن
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب مزمن يصيب الجهاز الهضمي ويؤثر على حياة الملايين حول العالم، تتمثل أعراضه في آلام متكررة بالبطن، الانتفاخ، الإسهال،…
أمراض
5 علامات تشير إلى الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، وتؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، خاصة النساء دون سن الـ45، ورغم أن أعراضها قد تكون…
تغذية
6 فوائد للزنجبيل مدعومة علميًا
الزنجبيل هو نبات جذري يعود أصله إلى آسيا، ويُستخدم منذ قرون في الطهي والطب التقليدي، يحتوي الزنجبيل على مركّبات فعالة مثل الجنجرول والشوغول، والتي أظهرت…
تغذية
أهم 8 فوائد صحية للبابايا
في عالم التغذية الصحية والعناية بالجمال، تبرز بعض الفواكه كنوزًا طبيعية تمنح الجسم ما يحتاجه من عناصر غذائية ومضادات أكسدة دون الحاجة إلى مكملات أو أدوية،…
تغذية
علامات على أنك تتناول الملح بشكل يهدد صحتك
يُعد الملح عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي ، لكن تناوله بكميات زائدة يمكن أن يتحول من ضرورة إلى خطر يهدد صحتك، تشير الإحصاءات إلى أن 90% من الأشخاص في…
تغذية
فوائد نبات الجنكة بيلوبا
تُعد عشبة الجنكة بيلوبا من أقدم النباتات الطبية المعروفة في العالم، إذ يعود استخدامها في الطب الصيني التقليدي لآلاف السنين، وتتميز هذه العشبة بخصائصها…
رجيم
7 مشروبات لحرق السعرات الحرارية والدهون
إن التمثيل الغذائي هو العملية التي يحول فيها الجسم الطعام إلى طاقة، وهو عامل رئيسي في إدارة الوزن وتحقيق أهداف اللياقة البدنية، ويعاني الكثيرون من بطء…
أمراض
5 علاجات منزلية لآلام المعدة
آلام المعدة هي مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون في حياتهم اليومية، وتُعتبر من الأعراض التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على راحتنا وصحتنا العامة، وسواء كانت هذه…
لايف ستايل
5 نصائح تساعد على التأقلم مع حساسيات الطعام
يواجه الأشخاص الذين يعانون من حساسيات الطعام تحديات يومية في اختيار الأطعمة المناسبة وتجنب المكونات التي قد تسبب لهم ردود فعل تحسسية خطيرة، ومع ازدياد…
جمال
خمسة أسباب تجعل تبخير الوجه خطوة ضرورية في روتين العناية بالبشرة
يُعد تبخير الوجه من الخطوات الفعالة في روتين العناية بالبشرة، حيث يقدم العديد من الفوائد التي تعزز صحة الجلد ونضارته، يساعد البخار الدافئ على فتح المسام…
أمراض
مشروبات لتخفيف آلام المعدة في رمضان
في شهر رمضان، يتعرض الجهاز الهضمي للكثير من التحديات بسبب تغيير النظام الغذائي والامتناع عن الطعام لفترات طويلة، وبعد الإفطار، قد يعاني البعض من آلام…
تغذية
6 فوائد صحية لخل التفاح
يُعتبر خل التفاح من المكونات الطبيعية التي تحظى بشعبية كبيرة في مجال الصحة والعلاج الطبيعي، حيث يضاف إلى العديد من الأنظمة الغذائية كعنصر أساسي نظرًا…
صحة
7 مشروبات تساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية
تعد آلام الدورة الشهرية من أبرز الأعراض التي تواجهها العديد من النساء، حيث يمكن أن تكون مؤلمة لدرجة أنها تؤثر على سير الحياة اليومية، وعلى الرغم من أن…
صحة
5 أطعمة عليك تجنبها أثناء الدورة الشهرية
خلال فترة الدورة الشهرية ، يعاني العديد من النساء من أعراض مزعجة مثل التقلصات، الانتفاخ، والتقلبات المزاجية، ومن المعروف أن النظام الغذائي يمكن أن يؤثر…
أمراض
6 علامات خفية تشير إلى إصابتك بمتلازمة القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي واحدة من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا وتؤثر على حياة الملايين حول العالم ، حيث يعاني ما يقارب 10% إلى 15% من…