تغذية
أفضل 6 أطعمة لتنشيط جهاز المناعة
الجهاز المناعي هو الدفاع الطبيعي لجسمنا ضد الأمراض والميكروبات الضارة، ويعمل هذا النظام المعقد كدرع لحماية الجسم من العدوى والأمراض بواسطة إنتاج مجموعة…
farah — صفحة 52
1305 مقال
بشرة
أفضل الحلول للحصول على حواجب ناعمة
الحواجب تلعب دوراً هاماً في تحديد ملامح الوجه وإبراز جمال العيون، والحواجب الخشنة بالرغم من جمالها الطبيعي وقوتها في التعبير، قد تحتاج أحيانًا إلى التنعيم…
جمال
5 طرق لإزالة شعر فوق الشفاه
إزالة شعر الشفة العليا يمكن أن تتم بشكل مؤقت باستخدام الكريمات، والموس، والأدوات الإلكترونية، والطرق الطبيعية، وللحصول على نتائج دائمة أكثر، يمكن للأشخاص…
صحة
بـ 6 طرق ذكية يمكنك تقليل استهلاك الملح في طعامك
يُعتبر الملح جزءاً أساسياً من النظام الغذائي ، ولكن استهلاكه الزائد قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم، ومن الأساليب الذكية لتقليل استهلاك الملح…
صحة
6 فوائد لماء البامية للرجال فوق 30 عامًا
البامية المعروفة علمياً باسم "أبلموسس اسكلينتوس"، هي نبات أخضر ذو شعبية واسعة في المأكولات التقليدية حول العالم، ويتميز هذا النبات بقرونه الطرية والقابلة…
صحة
قرحة الفم تعرفي عليها وعلى أسباب حدوثها
قرحة الفم تلك الجروح الصغيرة المؤلمة التي تظهر داخل الفم على اللسان أو اللثة أو الخدود، هي مشكلة شائعة يواجهها الكثيرون. ورغم أنها غالباً ما تكون…
صحة
6 فوائد صحية لتناول البصل النيء
البصل النيء له تاريخ طويل من الاستخدام في الطهي والعلاج الطبي، حيث كانت الحضارات القديمة مثل المصريين واليونانيين والرومان تستخدمه بانتظام، و يُعتقد أن…
صحة
كيف يؤثّر السّكري على النّساء؟
السكري يُعد من الأمراض المزمنة التي تؤثر بشكل كبير على صحة النساء، ويتسبب السكري في ارتفاع مستويات السكر في الدم نتيجة لنقص في إنتاج الأنسولين أو عدم قدرة…
صحة
8 أطعمة ومشروبات تجنبيها للتخلص من حرقة المعدة
تُعد حرقة المعدة مشكلة شائعة يعاني منها العديد من الأشخاص في مختلف الأعمار، وتتمثل هذه الحالة في شعور حارق في منطقة الصدر، وغالباً ما ينتج عن ارتجاع أحماض…
صحة
هل الفراولة جيدة لتبييض الأسنان؟
تُعتبر الفراولة بشذاها الطبيعي الرائع ونكهتها اللذيذة من بين أشهر الفواكه الصيفية المحببة للكثيرين، إذ تتميز هذه الثمرة بقلب أحمر مشرق وسطحها المغطى…
أسلوب الحياة
6 تصرفات قد تلحق الضرر بجسمك يومياً
غالباً ما تتحول الأنشطة اليومية في حياتنا إلى عادات نمارسها تلقائياً دون تفكير، وبطريقة روتينية روتينية دون التساؤل عما إذا كان لها أي تأثير ضار على…
منوعات
5 استخدامات لقشور الخضار والفواكة
في عملية تحضير الطعام نقوم بتقشير الخضروات المختلفة مثل البطاطس والجزر والشمندروغيرها وغالباً ما ينتهي بها الأمر في سلة المهملات، ولكن هل تعلمين أن هذه…
صحة
فوائد بروتين الحليب لشعرك
يعد بروتين الحليب أحد أكثر البروتينات الغنية بالمغذيات بسبب محتواه الكامل من الأحماض الأمينية، وإنه يوفر خصائص مضادة للتهيج وواقية لا مثيل لها من أي…
صحة
8 أسباب للانتفاخ بعد تناول الطعام
يعد الانتفاخ بعد تناول الطعام مشكلة شائعة تواجه الكثيرين، وقد يكون ناتجاً عن عوامل متعددة، ويعد الانتفاخ الناتج عن الطعام عادةً مؤقتاً وغير خطير، ولكن قد…
صحة
لمحاربة القلق والاكتئاب .. 6 أطعمة تفي بالغرض
في عالمنا الحديث المليء بالتوتر والضغوط اليومية، أصبحت مشاعر القلق والاكتئاب شائعة بين الكثير من الناس، ومع تزايد الاهتمام بالصحة النفسية، يكتشف العلماء…
صحة
5 أخطاء شائعة عند استخدام واقي الشمس
يُعتبر واقي الشمس من أبرز منتجات العناية بالبشرة، حيث يلعب دوراً حاسماً في حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية والتي يمكن أن تؤدي إلى حروق الشمس…
صحة
أفضل 4 مصادر للبروتين النباتي
البروتين النباتي هو مصدر غذائي مهم يأتي من مصادر نباتية مثل البقوليات والمكسرات والبذور، ويتميز بكونه غنياً بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية…
صحة
تعرف على فوائد الماتشا للبشرة
الماتشا مسحوق الشاي الأخضر الياباني المتميز بلونه الأخضر الزاهي ونكهته الغنية، يعد سراً من أسرار العناية بالبشرة في العالم الحديث، إذ أن هذا المكون…
بشرة
وصفة زبدة المانجو الطبيعية لترطيب الجسم
تُعد زبدة المانجو من الخيارات الطبيعية الرائعة لترطيب الجسم وتحسين مرونته بفضل تركيبتها الغنية بالمواد المغذية والفيتامينات، وتقوم هذه الزبدة بتغذية…
بشرة
اصنعي مزيل مكياج طبيعي في المنزل
تعد إزالة المكياج خطوة حاسمة للحفاظ على بشرتنا نظيفة ومتوهجة، ومع ذلك فإن العثور على الطريقة الصحيحة للقيام بذلك قد لا يكون دائمًا أمراً سهلاً، في الواقع…
بشرة
طرق عمل مزيل عرق منزلي بمكونات طبيعية
تُعدّ مزيلات العرق جزءاً أساسياً من روتين النظافة اليومية للكثيرين، فهي تلعب دوراً حيوياً في مكافحة الروائح الكريهة والحفاظ على الانتعاش طوال اليوم، ومع…
أمومة وطفولة
أسباب الصداع النصفي بعد الولادة
يُعتبر الصداع النصفي بعد الولادة من المشكلات الصحية الشائعة التي تواجهها النساء في الفترة التالية للولادة، ويمكن أن يكون هذا النوع من الصداع مزعجًا…
أمومة وطفولة
تعرفي على الأعشاب التي تساعد على زيادة حليب الأم
الرضاعة الطبيعية هي الطريقة المثلى لتغذية الرضيع، حيث توفر له جميع العناصر الغذائية الضرورية لنموه وتطوره، ومع ذلك قد تواجه بعض الأمهات تحديات في إنتاج…
لايف ستايل
في الصيف تعرف على مخاطر تسمير البشرة أو التان
طقس العرب - التسمير أو التان: هو عملية صبغ الجلد من خلال التعرض لأشعة الشمس أو استخدام الكريمات الخاصة أو الأجهزة المتوفرة في صالونات التجميل. يهدف…