تورم القدمين أو الكاحلين أو الساقين (الوذمة) من المشكلات الشائعة التي قد يمر بها الكثيرون. في بعض الأحيان يكون السبب بسيطًا مثل الوقوف طويلًا أو تناول وجبة مالحة، لكن في أحيان أخرى قد يكون التورم إشارة لمشكلة صحية أعمق تحتاج إلى متابعة طبية.
ومن المهم التمييز بين التورم المؤقت المرتبط بنمط الحياة، والتورم المزمن أو المتكرر الذي قد يعكس أمراضًا في القلب أو الكلى أو الكبد. معرفة الأسباب المحتملة تساعدك على التصرف الصحيح وتجنب المضاعفات.
لماذا قد تتورم القدمين؟
1. القصور الوريدي
يحدث عندما تفشل صمامات الأوردة في الساقين في إعادة الدم إلى القلب بكفاءة، مما يؤدي إلى تجمعه وظهور التورم. قد يصاحبه دوالي، آلام وتشنجات، أو تقرحات جلدية. العلاج يشمل الجوارب الضاغطة، الحركة المستمرة، أو التدخل الجراحي عند الحاجة.
2. الجلطات الدموية (DVT)
الجلطة الوريدية العميقة تمنع تدفق الدم الطبيعي وتسبب تورمًا مؤلمًا مع احمرار الجلد. هذه الحالة خطيرة لأن الجلطة قد تنتقل إلى الرئة مسببة انسدادًا رئويًا. أي تورم مصحوب بألم أو حرارة يتطلب مراجعة عاجلة للطبيب.
3. مشاكل القلب
عند ضعف عضلة القلب، يتباطأ ضخ الدم، فيتجمع السائل في الأطراف السفلية. غالبًا ما يترافق مع ضيق في التنفس، تعب عام أو خفقان سريع. إذا ظهرت هذه الأعراض مع التورم، فهي إنذار يستوجب التدخل الطبي السريع.
4. الحمل
تورم القدمين شائع أثناء الحمل نتيجة ضغط الجنين على الأوردة وزيادة الهرمونات. لكنه قد يكون مؤشرًا لحالة خطيرة مثل تسمم الحمل عند ترافقه مع صداع شديد، تشوش الرؤية أو ارتفاع ضغط الدم.
5. أمراض الكبد أو الكلى
أمراض الكبد المزمنة تسبب احتباس السوائل وظهور اصفرار الجلد. أما أمراض الكلى فتؤدي إلى تراكم السوائل مع أعراض مثل الإرهاق وكثرة التبول. هذه الحالات تحتاج إلى متابعة طبية دقيقة.
6. العوامل الحياتية
الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، تناول أطعمة عالية بالملح، أو قلة الحركة قد تكون أسبابًا مباشرة للتورم. تغيير نمط الحياة، ممارسة النشاط البدني وشرب الماء بكميات كافية يساعد على تخفيف المشكلة.
شاهد أيضاً:
الباديكير في المنزل بخطوات بسيطة
3 علاجات تجميلية غريبة عليكِ تجربتها مرة واحدة في حياتك
5 نصائح ذهبية للعناية بالأقدام في الصيف
اكتشفي كيفية الحصول على قدم ناعم لتظهري بشكل رائع في الصنادل
