تشتهر اليابان بثقافة جمالية فريدة تجمع بين التقاليد العريقة والتكنولوجيا الحديثة، وخلال جولة في طوكيو، يمكن ملاحظة أن الاهتمام بالبشرة ليس مجرد خطوة جمالية بل هو أسلوب حياة متكامل، يبدأ من النظام الغذائي وصولًا إلى مستحضرات التجميل، فيما يلي خمس نصائح مستوحاة من الروتين الياباني ستمنحك بشرة صحية ومشرقة
5 نصائح للعناية بالبشرة على الطريقة اليابانية:
1. اشربي شاي الماتشا لبشرة متوهجة
في اليابان، يُعتبر شاي الماتشا جزءًا أساسيًا من الحياة اليومية، هذا المشروب الغني بمضادات الأكسدة يساعد على تقليل الالتهابات، تهدئة الاحمرار، وحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
- يمكنك شربه بانتظام أو إدخال منتجات عناية بالبشرة تحتوي على الماتشا للحصول على إشراقة طبيعية.
2. اجعلي البروبيوتيك جزءًا من نظامك الغذائي
تؤمن المرأة اليابانية بأن صحة الأمعاء تنعكس مباشرة على البشرة. لذا فإن تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، مثل الميسو والخضراوات المخمرة، يساعد على موازنة البكتيريا النافعة وتقليل مشاكل مثل حب الشباب والالتهابات الجلدية.
- تتوافر أيضًا مكملات البروبيوتيك أو مشروبات تقليدية مثل “كوشا كينوكو” لتعزيز صحة الجلد والجهاز الهضمي.
3. اعتمدي اللوشن المرطب كخطوة أساسية
اللوشن في الروتين الياباني ليس مجرد منتج إضافي، بل هو الخطوة الأهم بعد التنظيف. يتميز بقوام خفيف ومائي يمنح البشرة ترطيبًا عميقًا ويهيئها لامتصاص باقي منتجات العناية.
- بعض النساء يكتفين باللوشن والزيوت دون الحاجة إلى كريم مرطب تقليدي.
4. استخدمي واقيًا شمسيًا بتركيبة خفيفة
في طوكيو، تنتشر واقيات الشمس ذات القوام الجل الخفيف التي تمتصها البشرة بسرعة دون أن تترك طبقة دهنية أو تسد المسام. هذه التركيبات الشفافة توفر حماية قوية من الأشعة فوق البنفسجية (SPF 50) مع شعور مريح ومناسب للأجواء الحارة والرطبة.
- ينصح باختيار الأنواع الجل إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة للحبوب.
5. اجعلي المكياج مكمّلًا لجمالك لا غطاءً له
الفلسفة الجمالية اليابانية تركز على إظهار جمال البشرة الطبيعي بدلًا من إخفائها بطبقات سميكة من المكياج. الأساس يكمن في عناية جيدة وترطيب عميق، ثم استخدام كريم أساس خفيف بتركيبة مرطبة يمنح تغطية طبيعية دون مظهر مصطنع.
- الهدف هو أن تبدو البشرة صافية ومتوازنة، لا مثالية بشكل مبالغ فيه.
شاهد أيضاً:
6 أنواع لوشن مختارة لترطيب الجسم والبشرة الجافة
جفاف البشرة المفاجئ .. أهم الأسباب
4 أقنعة للوجه تعمل على ترطيب البشرة بصورة سريعة
