في كل مرة يُذكر فيها مرض مثل إيبولا أو إنفلونزا الطيور، يتولد لدينا شعور بالخوف والقلق بسبب خطورتها وسرعة انتشارها، ورغم خطورتها، فإن احتمالية تعرضنا لها تبقى أقل من أمراض معدية أخرى أكثر شيوعًا واحتكاكًا في حياتنا اليومية، لذا من المهم أن نتعرف على هذه الأمراض المنتشرة وكيفية الوقاية منها لحماية أنفسنا ومجتمعاتنا.
5 من أخطر الأمراض المعدية في العالم:
1. كوفيد-19 (COVID-19)
بدأ تفشي فيروس كورونا المستجد (SARS-CoV-2) في مدينة ووهان الصينية نهاية عام 2019، وسرعان ما تحوّل إلى جائحة عالمية، تختلف أعراض كوفيد-19 من شخص لآخر، فبينما تكون خفيفة لدى معظم المصابين، قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل الالتهاب الرئوي لدى كبار السن وذوي الأمراض المزمنة.
طرق الوقاية الأساسية:
- غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون.
- التباعد الاجتماعي لمسافة لا تقل عن مترين.
- تجنّب التجمعات، وارتداء الكمامات عند الحاجة.
2. نوروفيروس (إنفلونزا المعدة)
يشتهر باسم “تسمم الطعام”، وهو من أبرز أسباب التهابات المعدة والأمعاء. تظهر الأعراض مثل الغثيان، الإسهال، التقيؤ وآلام البطن، وغالبًا ما تنتقل العدوى عن طريق تناول طعام أو شراب ملوث، أو ملامسة سطح ملوث ثم لمس الفم.
الوقاية:
- غسل اليدين بعد استخدام الحمام وقبل تناول الطعام.
- تنظيف الأسطح جيدًا وتعقيم أدوات الطهي.
3. الإنفلونزا (Influenza)
تُعرف باسم “الزكام الشديد”، وهي عدوى فيروسية موسمية تسبب الحمى، القشعريرة، السعال، التهاب الحلق، وآلام في الجسم. تنتقل عبر رذاذ العطاس أو السعال، أو عبر ملامسة الأسطح المصابة ثم لمس الوجه.
الوقاية:
- تلقي لقاح الإنفلونزا سنويًا.
- غسل اليدين باستمرار.
- تجنّب لمس الوجه.
4. التهاب السحايا (Meningitis)
التهاب يصيب الأغشية المحيطة بالدماغ والنخاع الشوكي. أبرز أعراضه: الحمى، الغثيان، حساسية الضوء، والتشوش الذهني. النوع البكتيري هو الأكثر عدوى وقد ينتقل عبر اللعاب أو الإفرازات التنفسية.
الوقاية والعلاج:
- أخذ اللقاحات المخصصة ضد بعض أنواع التهاب السحايا.
- تجنّب مشاركة الأدوات الشخصية.
- اللجوء للطبيب فور ملاحظة الأعراض، لأن التأخير قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل فقدان السمع أو تلف الدماغ.
5. مرض اليد والقدم والفم (HFMD)
مرض فيروسي شائع بين الأطفال، ويسبب الحمى، تقرحات في الفم، وطفحًا جلديًا على اليدين والقدمين. ينتقل عبر اللعاب، البراز، أو ملامسة الأسطح الملوثة بسوائل المصاب.
طرق الوقاية:
- تعليم الأطفال غسل أيديهم بانتظام.
- تعقيم الألعاب والأسطح بشكل متكرر.
- عزل الطفل المصاب حتى زوال الأعراض.
كيف تحمي نفسك من الأمراض المعدية؟
رغم اختلاف مسببات الأمراض المعدية، إلا أن الوقاية منها تتشابه إلى حد كبير وتشمل:
- الاهتمام بالنظافة الشخصية: اغسل يديك بالصابون والماء الدافئ لمدة لا تقل عن 20 ثانية، خاصة بعد استخدام المرحاض أو قبل تناول الطعام.
- الابتعاد عن المرضى: تجنّب التلامس المباشر مع الأشخاص المصابين بأعراض تنفسية أو معوية.
- تجنب مشاركة الأدوات الشخصية: مثل المناشف، الأكواب، وأدوات الطعام.
- اللقاحات: تأكد من أنك وأفراد أسرتك حصلتم على اللقاحات الضرورية، خاصة للأطفال وكبار السن.
- التهوية الجيدة: افتح النوافذ للتهوية بشكل دوري خاصة في الأماكن المغلقة.
شاهد أيضاً:
أفضل 10 مشروبات لمرضى السكري
تحذيرات من مخاطر استخدام أدوية السكري لإنقاص الوزن
رجيم الكيتو قد يزيد من خطر الإصابة بالسكري.. دراسة تحذر
