تعد الكحة أحد أكثر الأعراض إزعاجًا لالتهاب القصبات، سواء كان الالتهاب حادًا بسبب عدوى فيروسية أو بكتيرية، أو مزمنًا ناتجًا عن التدخين أو حساسية الجهاز التنفسي.
ويحدث السعال نتيجة التهاب وانتفاخ بطانة الشعب الهوائية وزيادة إفراز المخاط، مما يدفع الجسم لطرد الإفرازات عبر السعال المستمر. ورغم أنها أحيانًا ضرورية لتنظيف الجهاز التنفسي، إلا أن استمرارها يسبب تعبًا وأرقًا وصعوبة في التنفس.
والخبر الجيد أن التخلص من الكحة المصاحبة لالتهاب القصبات ممكن من خلال مجموعة من العلاجات المنزلية والطبية، إضافة إلى اتباع نمط حياتي يساعد على تقليل الالتهاب وتهدئة المجاري التنفسية.
طرق فعّالة وآمنة للتخفيف من السعال:
1. الإكثار من شرب السوائل الدافئة
شرب الماء والمشروبات الدافئة مثل الزنجبيل والبابونج والليمون والعسل يساعد على:
- تمييع البلغم وتسهيل إخراجه
- تهدئة التهيّج في الشعب الهوائية
2. استخدام البخار والاستنشاق
الاستحمام بالماء الساخن أو استنشاق البخار لمدة 10 دقائق يساعد على:
- فتح الشعب الهوائية
- تخفيف الشعور بالاحتقان وتقليل الكحة
يمكن إضافة قطرات من زيت النعناع أو الأوكالبتوس لزيادة الفعالية.
3. العسل لعلاج السعال
يُعتبر العسل من أشهر العلاجات الطبيعية للكحة، ويفضّل تناوله:
- ملعقة قبل النوم أو إضافته إلى مشروب دافئ
لا يُنصح به للأطفال دون سنة.
4. العلاج بالأدوية عند الحاجة
يمكن أن تساعد بعض الأدوية على تقليل الكحة:
- مذيبات البلغم لتسهيل طرده
- موسعات القصبات في حال ضيق التنفس
- مضادات الالتهاب لتقليل التهيّج
ويجب استشارة الطبيب في حال استمرار الأعراض أو ظهور الحمى.
5. تجنب المهيّجات
يُنصح بالابتعاد عن:
- التدخين (سواء مباشر أو سلبي)
- الغبار والعطور القوية
- الأجواء الباردة جدًا
6. النوم مع رفع الرأس
رفع الرأس باستخدام وسادتين يساعد في:
- تقليل الكحة الليلية
- منع تجمع المخاط في الشعب الهوائية
شاهد أيضاً:
أنواع السعال: دليل شامل لفهم الأسباب والعلاج
ماهو العلاج السحري للسعال؟
ما الذي يخفف السعال في الليل؟
