نزلة البرد من أكثر الأمراض التنفسية شيوعًا، ويصاب بها معظم الناس عدة مرات سنويًا. تتراوح فترة حضانة الفيروس المسبب للبرد عادة بين 1 إلى 3 أيام، وتستمر الأعراض من 7 إلى 10 أيام.
Contents
ومعرفة مدة خروج البرد من الجسم تساعدك على التعامل مع الأعراض بفعالية، وتحديد الوقت المناسب للراحة أو العودة للعمل أو المدرسة، والوقاية من العدوى للآخرين.
مراحل نزلة البرد والأعراض اليومية
- اليوم 1–2: تبدأ الأعراض بسيلان الأنف، العطس، وخدش الحلق.
- اليوم 3–5: تزداد الأعراض حدة مع السعال، التعب العام، بلغم خفيف، وربما ارتفاع طفيف في درجة الحرارة.
- اليوم 6–7: تبدأ معظم الأعراض بالتحسن تدريجيًا، لكن السعال والاحتقان قد يبقى لفترة قصيرة.
- بعد اليوم 10: تختفي الأعراض عادةً بالكامل، مع بعض الحالات التي قد تعاني من سعال خفيف لمدة تصل إلى أسبوعين.
العوامل المؤثرة في مدة الشفاء
- قوة جهاز المناعة لدى الشخص.
- العمر والحالة الصحية العامة.
- وجود أمراض مزمنة مثل الربو أو السكري.
- اتباع نمط حياة صحي، يشمل الراحة، التغذية الجيدة، وشرب السوائل.
نصائح لتسريع التعافي من نزلة البرد
- الراحة التامة لتقوية جهاز المناعة.
- شرب السوائل الدافئة مثل الشاي والحساء لترطيب الحلق وتخفيف الاحتقان.
- غسل اليدين باستمرار لتقليل انتشار العدوى.
- استخدام مسكنات خفيفة وخافضات للحرارة عند الحاجة.
- استنشاق البخار لتسهيل خروج المخاط وتخفيف انسداد الأنف.
علامات تستدعي مراجعة الطبيب
- استمرار الأعراض لأكثر من أسبوعين.
- ارتفاع شديد في الحرارة أو قشعريرة متكررة.
- صعوبة في التنفس أو ألم حاد في الصدر.
- بلغم أخضر كثيف أو مصحوب برائحة غير طبيعية، مما قد يشير إلى عدوى بكتيرية ثانوية.
شاهد أيضاً:
أنواع السعال: دليل شامل لفهم الأسباب والعلاج
كيف تميز بين التهاب القصبات الفيروسي والبكتيري؟
