التهاب الحلق من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا، ويؤثر على القدرة على الكلام والبلع والتنفس بشكل مريح. على الرغم من وجود أدوية متاحة في الصيدليات، يفضل الكثيرون اللجوء إلى العلاجات الطبيعية التي توفر راحة فورية وتساعد على شفاء الحلق بشكل طبيعي.
واستخدام العلاجات الطبيعية ليس فقط آمنًا لمعظم الأشخاص، بل يوفر أيضًا فوائد إضافية للجهاز المناعي. فيما يلي قائمة بأفضل 5 علاجات طبيعية لالتهاب الحلق يمكن أن تساعدك على التخفيف من الألم والتهيّج بسرعة وفعالية.
أبرز العلاجات لالتهاب الحلق:
1. العسل
العسل يمتاز بخصائص مضادة للميكروبات تساعد على مكافحة العدوى، كما يكوّن طبقة مهدئة على بطانة الحلق.
طريقة الاستخدام:
امزج ملعقة إلى ملعقتين من العسل في كوب ماء دافئ أو شاي أعشاب، وتناول المشروب ببطء حتى يغطي الحلق.
ملاحظة: تجنب إعطاء العسل للأطفال دون سن عام واحد بسبب خطر البوتوليزم.
2. الغرغرة بالماء المالح
الغرغرة بالماء الدافئ والملح تساعد على تقليل التورم وتهدئة الحلق، كما أن الملح يساعد على إخراج المخاط والمهيجات.
طريقة الاستخدام:
أذِب نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب ماء دافئ، واغرغر لمدة 30 ثانية ثم ابصقه. كرر العملية عدة مرات يوميًا.
3. ماء الليمون
الليمون غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تقوي الجهاز المناعي، كما يساعد حمضه على تفتيت المخاط وتخفيف الانزعاج في الحلق.
طريقة الاستخدام:
اعصر نصف ليمونة في كوب ماء دافئ وأضف ملعقة صغيرة من العسل لزيادة الفوائد المهدئة.
4. شاي الزنجبيل
الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا، مما يقلل من التهاب الحلق ويساعد على مكافحة العدوى.
طريقة الاستخدام:
قطع قطعة من جذور الزنجبيل الطازجة واغليها في الماء لمدة 10 دقائق، ثم صفّ المشروب وتناوله دافئًا. يمكن إضافة العسل والليمون لزيادة التأثير المهدئ.
5. شاي البابونج
شاي البابونج يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات ومضادات أكسدة تساعد على ترطيب الحلق وتخفيف البحة والألم.
طريقة الاستخدام:
نقع كيس شاي البابونج في ماء ساخن لمدة خمس دقائق، ثم تناول المشروب دافئًا، ويمكن استنشاق البخار لتخفيف الاحتقان.
شاهد أيضاً:
على صحة الجهاز التنفسي أثناء الشتاء
حارب نزلات البرد بـ 10 أطعمة مفيدة
العلاجات المنزلية لالتهاب اللوزتين .. 4 طرق سهلة لتهدئة حلقك
أفضل وأسوأ الأطعمة من أجل تهدئة التهاب الحلق
