يعد
كريم واقي الشمس من أهم الوسائل لحماية البشرة من المخاطر المحتملة للأشعة فوق البنفسجية، التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، رغم ذلك، توجد العديد من الخرافات والمفاهيم الخاطئة حول الكريمات الواقية من الشمس. في هذا المقال، نستعرض أبرز هذه الخرافات ونقوم بتصحيحها.
شاهد أيضاً: أفضل 5 كريمات مضادة لشيخوخة البشرة
5 خرافات حول واقي الشمس
- الخرافة الأولى: كريم واقي الشمس يسبب السرطان
الحقيقة: لا يوجد دليل علمي يدعم فكرة أن كريم الوقاية من الشمس يسبب السرطان. بالعكس، هناك الكثير من الأدلة الطبية التي تشير إلى أن الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس هي التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. بعض الناس يعتقدون أن المواد الكيميائية في واقيات الشمس قد تكون ضارة، ولكن هذه المواد مصممة لتوفير الحماية وليس هناك دليل على تسببها في السرطان.
- الخرافة الثانية: أصحاب البشرة الداكنة لا يحتاجون إلى استخدام واقي الشمس
الحقيقة: البشرة الداكنة ليست محصنة ضد أضرار أشعة الشمس. رغم أن الأضرار قد تكون أقل وضوحًا على البشرة الداكنة، فإنها لا تزال تتعرض للتلف نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية. خلايا الجلد في البشرة الداكنة تستجيب للأشعة بإفراز المزيد من الصباغ، والذي يمكن أن يخفف من حروق الشمس، لكنه لا يمنع الضرر الكامل. لذا، يجب على الجميع، بغض النظر عن لون البشرة، استخدام كريم واقي من الشمس، وتطبيقه قبل الخروج في الشمس بحوالي 30 دقيقة، وإعادة وضعه بشكل دوري.
- الخرافة الثالثة: كريم واقي الشمس مقاوم للماء، لذا لا حاجة لإعادة وضعه بعد السباحة أو التعرق
الحقيقة: لا يعني أن الكريم الواقي من الشمس مقاوم للماء أنك لن تحتاج إلى إعادة وضعه بعد السباحة أو التعرق. حتى واقيات الشمس التي توصف بأنها مقاومة للماء يمكن أن تفقد فعاليتها عند تعرضها للماء أو العرق. لذا، من الضروري إعادة وضع الكريم بشكل متكرر، ويفضل كل ساعة، بدلاً من كل ساعتين فقط، خاصة بعد الأنشطة التي تتسبب في فقدان الكريم.
- الخرافة الرابعة: بما أن كريم الوقاية من الشمس يحتوي على SPF 50، فلا داعي لاستخدامه كثيرًا
الحقيقة: الرقم الذي يشير إلى SPF في الكريم الواقي من الشمس لا يعني أن الحماية تستمر طوال اليوم. هذا الرقم يوضح مقدار الحماية التي يوفرها الكريم ضد الأشعة فوق البنفسجية، ولكن فعاليته تتناقص بمرور الوقت. بغض النظر عن الرقم، يحتاج الكريم إلى إعادة وضعه كل ساعتين تقريبًا، أو بعد الأنشطة المائية أو العرق. تأكد من استخدام واقي شمسي بمعامل حماية 30 أو أعلى، وكرر تطبيقه بانتظام.
- الخرافة الخامسة: يحتوي المكياج على عامل حماية من الشمس، لذا لست بحاجة إلى استخدام واقي الشمس
الحقيقة: رغم أن بعض مستحضرات التجميل تحتوي على عامل حماية من الشمس، قد لا تكون كافية لتوفير الحماية الكاملة للبشرة. قد لا يكون المكياج موزعًا بشكل متساوي على كل مناطق الوجه، أو قد لا يكون بكمية كافية لتحقيق الحماية المطلوبة. علاوة على ذلك، يتلاشى عامل الحماية من الشمس في المكياج مع مرور الوقت. لذلك، من الأفضل استخدام كريم واقي من الشمس تحت المكياج لضمان حماية كاملة، وإعادة وضعه حسب الحاجة.
تعد هذه المعلومات أساسية للحفاظ على صحة البشرة وتفادي الأضرار الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس، تأكد دائمًا من اتباع التوجيهات الصحيحة لاستخدام واقي الشمس لضمان أقصى حماية لبشرتك.
شاهد أيضاً:
أفضل 5 أطعمة للتخفيف من تساقط الشعر
7 أطعمة تساعد على إدرار الحليب للمرضعات
أطعمة صحية تضبط ضغط الدم
أطعمة لا يجب تجميدها في الثلاجة
