صحة
أفضل سناك صحي للريجيم وفقدان الوزن
يعتبر اختيار السناك الصحي أثناء الريجيم خطوة مهمة للحفاظ على الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، السناك المناسب يمد…
صحة — صفحة 11
صحة
5 فواكه ينصح بتناولها عند الإصابة بالإمساك
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الإمساك التي قد تكون مزعجة ومؤلمة في بعض الأحيان، وغالبًا ما تكون ناتجة عن نقص الألياف والسوائل في النظام الغذائي، لحسن…
أمراض
أكثر 9 أطعمة صعبة الهضم
المعدة مرآة لصحتنا، فهي المسؤول الأول عن امتصاص الغذاء وتحويله إلى طاقة تدعم حياتنا اليومية. لكن، ليست كل الأطعمة سهلة الهضم ، فهناك أنواع معينة ترهق…
أمراض
5 من أخطر الأمراض المعدية في العالم
في كل مرة يُذكر فيها مرض مثل إيبولا أو إنفلونزا الطيور، يتولد لدينا شعور بالخوف والقلق بسبب خطورتها وسرعة انتشارها، ورغم خطورتها، فإن احتمالية تعرضنا لها…
صحة
10 فوائد للفواكه في حياتنا
تُعد الفواكه من أكثر الأطعمة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، ويؤكد خبراء التغذية على ضرورة تناولها يوميًا كجزء من نظام غذائي…
صحة
7 علامات تحذيرية لحمى الضنك وأعراضها
حمى الضنك هي عدوى فيروسية تنتقل عن طريق لدغة بعوضة الزاعجة المصرية ، وتعد من الأمراض الخطيرة التي قد تؤدي إلى مضاعفات قاتلة إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح.…
صحة
إشعارات غريبة من جسدك تحذّر من نقص الفيتامينات
تعد الفيتامينات من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحي وسليم، نقص الفيتامينات قد يؤدي إلى ظهور علامات وأعراض غريبة قد لا تربطها مباشرة بنقص…
أمراض
5 أسباب للإسهال وأفضل طريقة لعلاجها
الإسهال من الحالات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، ويعرف بأنه زيادة في عدد مرات التبرز مع براز سائل أو شبه سائل. تظهر هذه المشكلة نتيجة عدة أسباب، مثل…
أمراض
5 أسباب للإسهال
يعتبر علاج الإسهال من أكثر الأمور بحثًا لدى الأفراد حول العالم، نظرًا لانتشار هذه الحالة الصحية التي تؤثر على جودة الحياة اليومية بشكل كبير. ويحدث…
صحة
10 أطعمة يومية قد تسبب الالتهاب
الالتهاب هو رد فعل طبيعي من الجهاز المناعي لمكافحة العدوى أو التئام الجروح، لكن المشكلة تبدأ عندما يتحول هذا الالتهاب إلى حالة مزمنة بسبب نمط الحياة أو…
صحة
6 أطعمة تعزز الخصوبة
تلعب التغذية دورًا أساسيًا في تعزيز الخصوبة سواء لدى النساء أو الرجال، إذ تؤثر نوعية الأطعمة التي نتناولها على التوازن الهرموني وجودة البويضات والحيوانات…
أمراض
9 أعراض لمرض السكري يجب الانتباه لها
إذا كانت الإجابة نعم، فقد تكون هذه علامات تحذيرية لمقدمات السكري – وهي حالة لا يجب تجاهلها. ويجهل كثير من الناس أنهم يعانون من مقدمات السكري، لكن الكشف…
أمراض
ما هي أعراض مرض باركنسون
هل لاحظت مؤخرًا تغيّرات طفيفة في حركتك أو طريقة مشيك؟ هل بدأت تكتب بخط أصغر من المعتاد أو تشعر بتراجع في قدرتك على الشم؟ قد تبدو هذه الأعراض بسيطة وعابرة،…
أمراض
ماذا نعرف عن فيروس روتا؟
بعيدًا عن العناوين الطبية الجامدة، تعالوا نقترب أكثر من هذا الفيروس الذي كثيرًا ما يُذكر في تقارير الصحة ويصيب أطفالنا دون أن نفهمه جيدًا، فيروس روتا ليس…
أمراض
ما هي أسوأ الأطعمة لمتلازمة القولون العصبي؟ تعرف عليها الآن
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب مزمن يصيب الجهاز الهضمي ويؤثر على حياة الملايين حول العالم، تتمثل أعراضه في آلام متكررة بالبطن، الانتفاخ، الإسهال،…
صحة
6 أطعمة لصحة الغدة الدرقية
تُعد الغدة الدرقية من أهم الغدد في الجسم، حيث تتحكم في عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة، بالإضافة إلى تنظيم العديد من الوظائف الحيوية الأخرى، وللحفاظ…
صحة
5 عادات يومية لتخفيف الالتهاب
الالتهاب هو رد فعل طبيعي من الجسم تجاه الإصابات أو العدوى أو المواد الضارة، ويظهر غالبًا في شكل احمرار، حرارة، تورم أو ألم، وعلى الرغم من أن الالتهاب قصير…
أمراض
5 علامات تشير إلى الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، وتؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، خاصة النساء دون سن الـ45، ورغم أن أعراضها قد تكون…