ما أسباب التعرق الزائد؟

التعرق عملية طبيعية تساعد الجسم على تنظيم درجة حرارته. ويزداد عادة عند ممارسة النشاط البدني أو التعرض للطقس الحار أو المرور بمواقف تسبب التوتر. 

ولكن بعض الأشخاص قد يلاحظون تعرقاً غزيراً أو متكرراً بدرجة تؤثر في حياتهم اليومية. وقد يحدث أحياناً حتى في أجواء معتدلة.

ولا يرتبط التعرق الزائد دائماً بوجود مشكلة صحية خطيرة. إذ قد يكون ناتجاً عن فرط التعرق الأولي الذي يحدث غالباً في مناطق محددة مثل اليدين والقدمين والإبطين. ومع ذلك قد يكون التعرق الزائد في بعض الحالات عرضاً لمشكلة صحية أو أثراً جانبياً لدواء معين.

أبرز أسباب للتعرق الزائد:

1. ارتفاع درجة الحرارة

يعد الطقس الحار من أكثر الأسباب الطبيعية للتعرق. فعندما ترتفع درجة حرارة الجسم. تعمل الغدد العرقية على إنتاج العرق للمساعدة في تبريد الجسم.

وقد يزداد التعرق خلال فصل الصيف أو عند البقاء لفترة طويلة في أماكن مرتفعة الحرارة. كما يمكن أن تزيد الرطوبة من الشعور بالتعرق لأن تبخر العرق من الجلد يصبح أقل فاعلية.

2. ممارسة الرياضة والنشاط البدني

يرتفع معدل التعرق بشكل طبيعي أثناء ممارسة الرياضة أو القيام بمجهود بدني. إذ تنتج العضلات حرارة إضافية تحتاج إلى تنظيم.

وتختلف كمية العرق من شخص إلى آخر بحسب شدة النشاط واللياقة البدنية ودرجة حرارة البيئة وطبيعة الجسم.

لذلك فإن التعرق أثناء ممارسة الرياضة لا يعني بالضرورة وجود مشكلة صحية.

3. التوتر والقلق

يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى زيادة التعرق. خصوصاً في اليدين والقدمين والإبطين والوجه.

ويحدث ذلك نتيجة استجابة الجسم للتوتر. إذ يمكن أن تنشط بعض الغدد العرقية عندما يشعر الشخص بالخوف أو القلق أو الضغط النفسي.

وقد يلاحظ البعض زيادة التعرق قبل المقابلات أو الامتحانات أو المواقف الاجتماعية أو خلال فترات الضغط الشديد.

4. فرط التعرق الأولي

يُعرف فرط التعرق الأولي بأنه زيادة في إفراز العرق من دون وجود سبب طبي واضح في كثير من الحالات.

وغالباً ما يظهر في مناطق محددة مثل:

• راحتي اليدين.

• باطن القدمين.

• الإبطين.

• الوجه.

وقد يبدأ في مرحلة الطفولة أو المراهقة ويؤثر في الحياة اليومية والثقة بالنفس والأنشطة الاجتماعية.

5. التغيرات الهرمونية

يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية في تنظيم درجة حرارة الجسم وكمية التعرق.

وتظهر هذه المشكلة لدى بعض النساء خلال مراحل مثل الحمل أو فترة ما قبل انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث. حيث قد تحدث هبات ساخنة مصحوبة بتعرق مفاجئ.

كما يمكن أن تؤدي بعض الاضطرابات الهرمونية الأخرى إلى زيادة التعرق.

6. انخفاض مستوى السكر في الدم

قد يكون التعرق أحد الأعراض التي تظهر عند انخفاض مستوى السكر في الدم. خاصة لدى الأشخاص المصابين بالسكري الذين يستخدمون بعض الأدوية الخافضة للسكر.

وقد يصاحب التعرق أعراض أخرى مثل:

• الرجفة.

• الشعور بالجوع.

• الدوخة.

• سرعة ضربات القلب.

• الضعف أو التشوش.

وفي هذه الحالة من المهم التعامل مع انخفاض السكر وفق الخطة الطبية المناسبة. خصوصاً إذا كانت الأعراض شديدة أو متكررة.

7. فرط نشاط الغدة الدرقية

يمكن أن يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى زيادة عمليات الأيض في الجسم. وقد يشعر الشخص بالحرارة والتعرق أكثر من المعتاد.

وقد يصاحب ذلك أعراض أخرى تختلف من شخص إلى آخر. مثل تسارع ضربات القلب أو فقدان الوزن غير المقصود أو الرجفة.

ولا يمكن تشخيص اضطرابات الغدة الدرقية بالاعتماد على التعرق وحده. بل تحتاج إلى تقييم طبي وفحوصات مناسبة.

8. الإصابة ببعض أنواع العدوى

قد يؤدي ارتفاع درجة حرارة الجسم نتيجة الإصابة بعدوى إلى زيادة التعرق.

ويحدث ذلك بشكل خاص عندما تتغير حرارة الجسم أثناء الحمى. وقد يلاحظ الشخص التعرق مع انخفاض درجة الحرارة.

كما يمكن لبعض أنواع العدوى أن تسبب تعرقاً ليلياً أو متكرراً. خاصة إذا كان مصحوباً بالحمى أو التعب أو أعراض أخرى مستمرة.

9. بعض الأدوية

قد يكون التعرق الزائد أثراً جانبياً لبعض الأدوية.

لذلك. إذا بدأ التعرق أو ازداد بشكل ملحوظ بعد بدء استخدام دواء جديد. فمن الأفضل مراجعة الطبيب أو الصيدلي.

ولا ينبغي التوقف عن تناول أي دواء موصوف من دون استشارة المختص. حتى إذا كان هناك اشتباه بأن الدواء هو سبب زيادة التعرق.

10. التعرق الليلي

يُقصد بالتعرق الليلي التعرق الشديد أثناء النوم وقد يكون مرتبطاً بأسباب متعددة.

أسباب محتملة للتعرق الليلي

قد تشمل:

• ارتفاع حرارة غرفة النوم.

• استخدام أغطية ثقيلة.

• التغيرات الهرمونية.

• بعض الأدوية.

• انخفاض مستوى السكر في الدم.

• بعض أنواع العدوى.

• حالات صحية أخرى تحتاج إلى تقييم طبي.

لذلك إذا كان التعرق الليلي متكرراً أو شديداً أو يحدث من دون سبب واضح. فمن الأفضل مراجعة الطبيب لمعرفة السبب.

متى يكون التعرق الزائد طبيعياً؟

يكون التعرق في كثير من الحالات استجابة طبيعية للجسم خاصة عند:

• ممارسة الرياضة.

• التعرض للطقس الحار.

• الشعور بالتوتر.

• تناول الأطعمة الحارة.

• الإصابة بالحمى.

لكن إذا بدأ التعرق بشكل مفاجئ أو أصبح أكثر شدة من المعتاد أو كان يحدث باستمرار من دون سبب واضح. فقد يكون من المفيد البحث عن السبب.

شاهد أيضاً:

أفضل مزيلات التعرق للبشرة الحساسة

نصائح للسيطرة على "فرط التعرق"

اسباب التعرق الشديد عند المراة