أمراض
أكثر 10 مشاكل صحية شائعة عند النساء
تواجه النساء مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية طوال حياتهن، بعضها مرتبط بالتغيرات الهرمونية، وبعضها مرتبط بأسلوب الحياة أو الوراثة. معرفة هذه المشاكل مبكرًا…
#هشاشة العظام
14 مقال
أمراض
علامات تحذيرية لا يجب تجاهلها عند النساء
كثير من النساء يواصلن يومهن رغم الشعور بالتعب أو الألم بسبب ضغط المسؤوليات اليومية، لكن تجاهل بعض الأعراض قد يُخفي وراءه مشكلة صحية خطيرة تحتاج إلى تدخل…
صحة
أفضل 5 فيتامينات لصحة العظام
تعتبر صحة العظام من أهم الجوانب التي تؤثر على جودة الحياة، خاصة مع التقدم في العمر، إذ تلعب العظام دورًا أساسيًا في دعم الجسم وحمايته من الإصابات، للحفاظ…
صحة
ما هي أعراض نقص الكالسيوم عند النساء؟
نقص الكالسيوم من المشكلات الصحية التي تواجه العديد من النساء حول العالم، ويُعتبر الكالسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام…
صحة
8 علامات وأعراض لنقص الكالسيوم
نقص الكالسيوم من المشكلات الصحية التي قد تؤثر بشكل كبير على وظائف الجسم المختلفة، خاصة العظام والعضلات والأعصاب، الكالسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا مهمًا…
تغذية
أفضل 10 فوائد للمغنيسيوم
المغنيسيوم معدن أساسي يلعب دورًا حيويًا في صحة الجسم. فهو يشارك في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي، مما يجعله ضروريًا لوظائف العضلات والأعصاب وصحة القلب. إضافةً…
تغذية
7 فوائد صحية واستخدامات لليانسون
يُعد اليانسون، أو ما يُعرف علميًا باسم Pimpinella anisum، من النباتات العطرية المعروفة بطعمها اللاذع الشبيه بطعم العرقسوس، لا يستخدم فقط كتوابل في الأطعمة…
أمراض
5 علامات على فقدان الشهية العصبي
يُعد فقدان الشهية العصبي (Anorexia Nervosa) أحد أخطر اضطرابات الأكل، ويتسم بانشغال مفرط ب الوزن ، والشكل الجسدي، والسيطرة الشديدة على الطعام، وعلى الرغم…
تغذية
5 فوائد لتناول عصير الطماطم الطازج في الشتاء
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء وزيادة التعرض لنزلات البرد والإنفلونزا، يصبح من الضروري تعزيز جهاز المناعة وتزويد الجسم بالعناصر الغذائية التي تحافظ…
أمراض
6 خطوات تساعدك في مواجهة هشاشة العظام
تعتبر هشاشة العظام (Osteoarthritis) من أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعاً، حيث تؤدي إلى تآكل الأنسجة في المفاصل وتسبب الألم والتورم، ويتأثر الأشخاص المصابون…
أمراض
5 أطعمة تحمي من هشاشة العظام ... واظبي على تناولها
تعتبر هشاشة العظام ، المعروفة أيضاً بالإعتام العظمي، حالة طبية تتسم بفقدان كتلة العظام وانخفاض كثافتها. ينتج عن ذلك جعل العظام أكثر هشاشة وضعفًا، مما…
صحة
أفضل مكملات الكالسيوم للنساء
تعتبر قوة العظام والمفاصل أمراً بالغ الأهمية للنساء، حيث أن كثافة العظام لديهن أقل من الرجال، والاختلافات في الهيكل العظمي والعظام الأكثر هشاشة تجعل من…
تغذية
هشاشة العظام: الألم والآثار على المفاصل وطرق العلاج
هشاشة العظام هو مرض شائع يؤثر على العظام ويصيب ما يقرب من 10 ملايين أمريكي فوق سن 50 عامًا. يعتبر الشيخوخة عاملاً رئيسيًا في زيادة انتشار هذا المرض، وهو…
صحة
أعراض عرق النسا في الرجل اليمنى
يعتبر عرق النسا إضطراباً عصبياً مؤلماً ينتج عن إصابة أو تهيج في العصب الوركي، والذي يعد أطول وأضخم عصب في الجسم، ويتألف العصب الوركي من خمس جذور عصبية،…