أمراض
خمس طرق لتجنب الإصابة بداء السكري
السكري من النوع الثاني هو حالة يمكن الوقاية منها غالبًا باتباع تغييرات بسيطة في نمط الحياة. تشير الدراسات إلى أن التركيز على الحفاظ على وزن صحي، تناول…
#مقاومة الأنسولين
16 مقال
صحة
كيف أعرف أني أعاني من تكيس المبايض؟
تكيس المبايض هو حالة صحية شائعة تؤثر على النساء في سن الإنجاب، وتتسبب في اضطراب هرموني يؤثر على وظيفة المبايض، إذا كنت تتساءلين كيف تعرفين ما إذا كنت…
صحة
هل تكيس المبايض يزيد حجم البطن؟
تكيس المبايض أو متلازمة تكيس المبايض (PCOS) هو اضطراب هرموني شائع يصيب النساء في سن الإنجاب، ويتسبب في ظهور أكياس صغيرة على المبايض بالإضافة إلى اضطرابات…
تغذية
5 أضرار صحية من الإفراط في 'تناول العسل'
رغم أن العسل يُعد من أكثر الأطعمة الطبيعية فائدةً للجسم، ويُستخدم كبديل صحي للسكر الأبيض في الكثير من الأنظمة الغذائية، إلا أن تناوله بكميات مفرطة قد…
تغذية
8 فوائد صحية مذهلة للمغنيسيوم
يعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي تدخل في العديد من العمليات الحيوية داخل الجسم، وتعد فوائد صحية للمغنيسيوم محور اهتمام الأطباء والخبراء نظراً…
رجيم
لماذا لا تفقدي الوزن؟ 11 سبب يجب الانتباه لها
محاولة فقدان الوزن قد تكون محبطة أحيانًا، خاصة عندما تلتزمين بنظام غذائي وتمارسين الرياضة بانتظام دون أن تلاحظي نتائج واضحة، في كثير من الأحيان، لا يكون…
صحة
أفضل 5 علاجات طبيعية لعلاج تكيس المبايض
تُعدّ متلازمة و تكيس المبايض (PCOD/PCOS) من أكثر الاضطرابات الهرمونية شيوعًا بين النساء، حيث تؤثر على ملايين السيدات حول العالم، مُحدثة خللًا في الدورة…
صحة
معلومات صحية صادمة
تتغير العلوم الطبية والصحية بسرعة كبيرة، ومعها تظهر معلومات جديدة قد تكون صادمة للبعض، إليك بعض الحقائق الصحية التي قد تدهشك: الجلوس لفترات طويلة يقصر…
تغذية
أهم 5 أشياء تمنعك من فقدان الوزن
فقدان الوزن قد يكون هدفًا صعبًا للكثيرين، حيث تواجه بعض الأشخاص تحديات عديدة تمنعهم من تحقيق نتائج مرضية رغم المحاولات المستمرة، يمكن أن تكون العوامل التي…
تغذية
هل تؤثر مقاومة الإنسولين على قدرة الجسم في فقدان الوزن؟
مقاومة الأنسولين هي حالة شائعة تؤثر على الكثير من الأشخاص في جميع أنحاء العالم، وتلعب دورًا مهمًا في العديد من الأمراض المزمنة مثل السكري من النوع 2…
أمراض
5 علامات خفية تشير إلى إصابتك بمقاومة الأنسولين
مقاومة الأنسولين هي حالة صحية شائعة لكن غالبًا ما تُهمل، حيث يُعاني منها العديد من البالغين دون أن يدركوا ذلك، وفقًا لأبحاث نشرت في عام 2022، فإن أربعة من…
أمراض
نصائح عملية لتحسين مقاومة الأنسولين
أثبتت الدراسات مرارًا وتكرارًا أن أكثر من ثلث البالغين في الولايات المتحدة يعانون من مقاومة الأنسولين، وهي حالة لا يستجيب فيها الجسم بشكل فعال للأنسولين،…
صحة
6 طرق لاستخدام القرفة لإنقاص الوزن
تُعتبر القرفة واحدة من أغلى التوابل، وهي تستخرج من لحاء شجرة القرفة، وتُستخدم في العديد من المطابخ لإضافة نكهة فريدة، ولكن ما يميز القرفة حقًا هو فوائدها…
تغذية
فوائد مذهلة للشاي الأسود الصيني .. تعرفوا عليها!
يحظى الشاي أولونغ (الشاي الأسود)، الذي يُزرع في الصين، بشعبية كبيرة حول العالم بفضل طعمه الفريد وخصائصه العلاجية. يتم إنتاج الشاي الأسود والأخضر من نفس…
أمراض
القرفة حليفتك لعلاج تكيس المبايض
تُعتبر القرفة واحدة من الأعشاب التي يُعتقد أنها قد تساعد في تحسين الحالة الصحية بشكل عام، وهناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أنها قد تكون مفيدة في تقليل…
تغذية
أفضل 5 حبوب كاملة لتحسين مقاومة الأنسولين
تبينت دراسات أن تناول الحبوب الكاملة، التي تحتوي على الألياف القابلة للذوبان، يمكن أن يسهم في تثبيت مستويات السكر في الدم وزيادة حساسية الأنسولين. الألياف…