أمراض
أفضل 5 عادات تحسّن صحة المرأة
تُعدّ National Women's Health Week فرصة مثالية لكل امرأة لإعادة ترتيب أولوياتها الصحية، في خضم الانشغالات اليومية، قد تتراجع العناية بالصحة إلى الخلف، لكن…
#عناصر غذائية
18 مقال
تغذية
5 أطعمة تخفض الكوليسترول
يُعد ارتفاع الكوليسترول أحد أبرز عوامل الخطر التي تهدد صحة القلب والأوعية الدموية. وبينما يلجأ البعض مباشرة إلى الأدوية، فإن تعديل النظام الغذائي يظل من…
صحة
ما هي فوائد الفطر؟
يُعتبر الفطر من الأطعمة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات المفيدة للصحة، ويُستخدم منذ القدم في الطهي والطب التقليدي على حد سواء، يمتاز الفطر…
تغذية
فوائد شاي القراص وكيفية تحضيره
القراص أو القراص اللاذع (Urtica dioica) هو نبات مزهر عشبي تم استخدامه كعلاج طبيعي لآلاف السنين بفضل خصائصه الطبية والغذائية. يتميز نبات القراص بأوراق…
تغذية
6 أطعمة تساعد على تقليل القلق
القلق هو حالة نفسية قد تؤثر على جودة الحياة اليومية، ولكن يمكن التحكم فيه والحد من تأثيراته من خلال تعديل النظام الغذائي، تلعب الأطعمة التي تحتوي على…
تغذية
فوائد الجرجير لصحة الانسان
الجرجير هو أحد أنواع الخضروات الورقية التي تزرع في مختلف أنحاء العالم، ويعتبر من الأطعمة التي تحمل قيمة غذائية عالية، ويتميّز الجرجير بمذاقه اللاذع والمر…
أمراض
أعراض نقص البوتاسيوم
البوتاسيوم هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، وتنظيم ضغط الدم، ودعم وظيفة الأعصاب والعضلات، ويُعد البوتاسيوم من…
تغذية
9 فوائد صحية مذهلة للتوفو
التوفو ومنتجات الصويا عموماً كانت موضع جدل واسع على مر السنين بسبب الادعاءات التي تشير إلى تأثيرها السلبي على الصحة، غير أن الأبحاث الحديثة لم تنفِ هذه…
صحة
10 فوائد لشرب الماء بالليمون يومياً
يعتبر شرب الماء بالليمون أحد أبسط وأثرى الطرق لتعزيز صحتك اليومية، هذا المشروب، الذي يبدو بسيطاً ولكنه مليء بالعناصر الغذائية الهامة، يمكن أن يكون مفتاحاً…
صحة
ما هي فوائد قشر البطيخ؟
بينما يلقي معظم الناس قشر البطيخ في سلة المهملات، إلا أنه في الواقع يمكن تناول هذه القشور لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم،…
صحة
ما هو الـ« الجاجري»؟ فوائده مذهلة للجسم
الجاجري هو نوع من السكر الطبيعي الذي يتم إنتاجه عن طريق تسخين عصير قصب السكر ليتكون بلورات سميكة، يحتوي الجاجري على السكر بصورته الطبيعية كسكروز، ويستخدم…
صحة
أطعمة غنية بالبوتاسيوم.. فاحرص عليها يومياً
تعد البوتاسيوم أحد العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان للحفاظ على صحته وسلامته، ويلعب البوتاسيوم دوراً هاماً في العديد من وظائف الجسم، بما…
صحة
افضل فيتامينات للحامل واهمها خلال فترة الحمل
تلعب الفيتامينات والمعادن دورًا مهمًا في صحة المرأة الحامل أو النساء اللاتي يخططن للحمل، حيث تسهم في نمو الجنين والحفاظ على صحة الأم خلال فترة الحمل. لذا،…
نصائح جمالية
8 نصائح للعناية بالشعر المصبوغ في المنزل
تُعَدُّ عناية النساء بالشعر المصبوغ محل اهتمام كبير، حيث يتطلب الأمر اهتمامًا خاصًا للحفاظ على ثبات لون الشعر وتألقه. يهدف هذا المقال إلى أن يكون مرجعًا…
أسلوب الحياة
5 فوائد لشرب الماء فور الاستيقاظ
يعد شرب الماء خلال اليوم أمرًا ضروريًا لصحة جسمنا، ويتميز شرب الماء على الريق بفوائد كثيرة، منها تطهير القولون، تحفيز الدورة الدموية، وتحسين صحة البشرة…
تغذية
تعرفي على فوائد أوراق الكاري للحامل.. أهمها السيطرة على مستويات السكر فى الدم
يشكل غثيان الصباح في رحلة الحمل، تحديًا يواجهه العديد من النساء، وقد يبحثوا النساء بشكل مستمر عن وسائل فعّالة وطبيعية لتخفيف هذا الشعور الغير مريح، وتبرز…
تغذية
لمحة عامة حول فيتامين ج
يُعتبر فيتامين ج أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تسهم في دعم صحة الجسم، يساهم هذا الفيتامين في تعزيز جهاز المناعة، وحفظ البشرة، وتقوية العظام والشعر،…
لايف ستايل
أهم العناصر الغذائية في عشبة الخولنجان
الخولنجان، وهو جذر مُنتمي لفصيلة الزنجبيل (Zingiberaceae)، يُوجد بكثرة في مناطق آسيا وهو معروف بشكل خاص في المطبخ التايلندي، هذا الجذر يُميز بخصائصه…