3 مقال
يساعد اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني والحفاظ على وزن صحي وتجنب التدخين في تحسين مستويات الكوليسترول ودعم صحة القلب. وقد يحتاج بعض الأشخاص إلى أدوية خافضة للكوليسترول إلى جانب تغييرات نمط الحياة، وفق تقييم الطبيب.
نستعرض أفضل طرق خفض الكوليسترول طبيعيًا، بدءًا من تقليل الدهون المشبعة وزيادة الألياف وصولًا إلى ممارسة الرياضة والحفاظ على وزن صحي، مع توضيح الحالات التي تستدعي مراجعة الطبيب.
تُعد مكسرات المكاديميا من أفخر أنواع المكسرات في العالم، وتتميز بنكهتها الزبدية الخفيفة وقوامها الكريمي، موطنها الأصلي أستراليا، لكنها تُزرع اليوم في…