أمراض
أعراض تشير لإصابتك بحساسية اللاكتوز
تعد حساسية اللاكتوز من الحالات التي يعاني منها الكثيرون دون أن يدركوا السبب الحقيقي وراء الأعراض اليومية المزعجة التي يشعرون بها. وتبدأ حساسية…
#بدائل الحليب
3 مقال
تغذية
8 أطعمة تحتوي على كالسيوم أكثر من كوب من الحليب
يُعد الحليب مصدرًا شهيرًا للكالسيوم ، إذ يحتوي الكوب الواحد منه على نحو 300 ملغ من هذا العنصر الحيوي لصحة العظام والأسنان، لكن المفاجأة أن هناك أطعمة…
أمومة وطفولة
4 نصائح ذهبية لزيادة حليب الأم المرضعة
إذا كنتِ مرضعة وتعانين من نقص حليب الأم ، فأنتِ بالفعل في المكان الصحيح. حيث تسعى كلّ أم إلى توفير أفضل تغذية ممكنة لمولودها، ويعتبر حليب الأم الغذاء…