صحة
7 فوائد صحية لفيتامين ب 12
فيتامين B12 المعروف أيضًا باسم الكوبالامين، هو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي لا غنى عنها للحفاظ على صحة الجسم والعقل، ويلعب هذا الفيتامين الحيوي…
#الوقاية من الخرف
3 مقال
تغذية
أهم 4 فيتامينات للحفاظ على ذاكرتك قوية
الذاكرة ليست مجرد قدرة عقلية بسيطة بل هي نظام معقّد يتكون من خمس آليات مترابطة: الذاكرة العاملة والدلالية، الحدثية والإجرائية والحسية، وهذه الأنظمة لا…
تغذية
هل هناك أطعمة تساعد في الوقاية من الخرف؟
منذ سنوات طويلة، أشارت الأبحاث إلى فوائد غذائية للدماغ، حيث يمكن أن يسهم نمط الأكل في الوقاية من أمراض مثل الزهايمر، دراسة نُشرت مؤخرًا أظهرت أن كبار السن…