صحة
10 اطعمة تزيد الشعور بالسعادة
تؤثر نوعية الطعام الذي نتناوله بشكل مباشر على حالتنا النفسية بفضل تأثيره على هرمونات الجسم والناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين، وفي السنوات…
#الصحة العقلية
9 مقال
صحة
معلومات صحية صادمة
تتغير العلوم الطبية والصحية بسرعة كبيرة، ومعها تظهر معلومات جديدة قد تكون صادمة للبعض، إليك بعض الحقائق الصحية التي قد تدهشك: الجلوس لفترات طويلة يقصر…
رجيم
حقائق غريبة عن فقدان الوزن
يعتقد الكثيرون أن فقدان الوزن مجرد معادلة بسيطة تقوم على تقليل السعرات الحرارية وزيادة النشاط البدني، لكن العلم يكشف أن الأمر أعقد من ذلك بكثير، وهناك…
أمراض
6 أكاذيب يريدك الاكتئاب أن تصدقها
الاكتئاب هو حالة نفسية معقدة تصيب الإنسان بشكل مؤثر، حيث يتميز بفترات من الحزن العميق وفقدان الاهتمام في الأنشطة اليومية التي كان يستمتع بها سابقًا، ويمكن…
صحة
7 أسباب تدفعك إلى ممارسة رياضة الجري الآن
تعد رياضة الجري واحدة من أكثر الأنشطة البدنية شعبية حول العالم، وليس ذلك من فراغ، فالجري ليس مجرد وسيلة لتحسين اللياقة البدنية فحسب، بل هو أسلوب حياة…
صحة
أفضل 5 تطبيقات متخصصة في الصحة النفسية
توفر تطبيقات الصحة النفسية وسيلة للوصول إلى جلسات التأمل والتواصل مع متخصصي الرعاية الصحية لمناقشة تأثير تغيرات الحياة والبيئة على الصحة العقلية للفرد،…
أمراض
تعاني من نوبات الهلع؟ إليك 8 طرق تخلصك منها
تعاني العديد من النساء حول العالم من مشكلة نوبات الهلع، وهي حالات من القلق الشديد والرهاب تأتي فجأة وبدون سبب ظاهر، ويصاحب هذه النوبات شعور مفاجئ بالخوف…
حياة زوجية
4 فوائد صحية لممارسة العلاقة الحميمة بانتظام
تعتبر الصحة الجنسية جزءًا أساسيًا من الصحة العامة، وتأثير الجماع على الصحة ليس محدودًا فقط بالنواحي الجسدية، بل يمتد أيضًا إلى الصحة النفسية والعاطفية،…
صحة
اللياقة البدنية: نهج شامل للصحة والرفاهية
في عصرنا السريع الذي تهيمن فيه التكنولوجيا على حياتنا اليومية وتصبح الوظائف الثابتة أكثر انتشارًا، لا يمكن تجاوز أهمية اللياقة. واللياقة ليست مجرد تحقيق…