تغذية
نصائح صحية للمرأة في شهر رمضان
يُعد شهر رمضان المبارك فرصة روحانية مميزة، لكنه في الوقت نفسه يتطلب عناية صحية خاصة، لا سيما للمرأة التي تتحمل مسؤوليات متعددة داخل المنزل وخارجه،ش…
#التمر
7 مقال
تغذية
5 أطعمة غنية بالطاقة لوجبة السحور
تعد وجبة السحور من أهم الوجبات في شهر رمضان ، فهي تزود الجسم بالطاقة التي يحتاجها للصيام طوال اليوم. اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والبطء في…
تغذية
أفضل 10 أطعمة صحية لزيادة الوزن بسرعة
يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة في زيادة الوزن ، رغم تناولهم كميات كافية من الطعام، وهو أمر قد يكون محبطًا بقدر الإحباط الناتج عن السعي لخسارة الوزن،…
تغذية
7 فوائد صحية للتمر
التمر هو الفاكهة الحلوة والمطاطية لشجرة النخيل (Phoenix dactylifera)، التي تعد من أهم المحاصيل في منطقة الشرق الأوسط منذ آلاف السنين، بالإضافة إلى طعمه…
أمومة وطفولة
6 طرق لتسريع الولادة الطبيعية
عندما يقترب موعد ولادتك، قد تشعرين بالحماسة والتوتر في الوقت ذاته، مما يجعلك تبحثين عن طرق فعالة لتسريع عملية الولادة الطبيعية، قد يكون الانتظار لموعد…
نصائح منزلية
هل التمر يرفع السكر؟
تعتبر الحقائق الغذائية وتأثير الأطعمة على مستويات السكر في الدم من المواضيع التي تثير اهتمام الكثيرين، خاصةً في ظل انتشار مشاكل السكري من النوع الثاني،…
منوعات
فوائد نواة التمر للشعر
تعتبر نواة التمر من الكنوز الغذائية الطبيعية المفيدة للشعر، حيث تحمل في طياتها مجموعة غنية ومتنوعة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان، فهي ليست…