أمراض
الحفاظ على انتظام سكر الدم في العيد
تعد فترة العيد من أكثر الأوقات التي تواجه مرضى السكري تحديًا كبيرًا، حيث تمتلئ الموائد بالحلويات والمأكولات الدسمة والمشروبات الغنية بالسكريات. وهذه…
#الأنسولين
9 مقال
تغذية
5 أضرار صحية من الإفراط في 'تناول العسل'
رغم أن العسل يُعد من أكثر الأطعمة الطبيعية فائدةً للجسم، ويُستخدم كبديل صحي للسكر الأبيض في الكثير من الأنظمة الغذائية، إلا أن تناوله بكميات مفرطة قد…
تغذية
توقّف عن هذه العادات السيئة إذا كنت تحاول إنقاص الوزن
ينتظر الكثير من الناس أن يحققوا إنقاص الوزن بأبسط طريقة ممكنة وفي أسرع وقت. لكن هناك سلسلة من الأخطاء التي يرتكبونها دون أن يلاحظوا تأثيرها على رحلة خسارة…
أظافر
6 فوائد صحية مذهلة لجوز الهند!
جوز الهند، تلك الفاكهة الاستوائية الشهية التي تُضفي نكهة مميزة على الأطعمة والمشروبات، ليست مجرد مكون لذيذ فحسب، بل هي كنز من الفوائد الصحية المذهلة، بفضل…
أمراض
5 علامات خفية تشير إلى إصابتك بمقاومة الأنسولين
مقاومة الأنسولين هي حالة صحية شائعة لكن غالبًا ما تُهمل، حيث يُعاني منها العديد من البالغين دون أن يدركوا ذلك، وفقًا لأبحاث نشرت في عام 2022، فإن أربعة من…
صحة
كيف يؤثّر السّكري على النّساء؟
السكري يُعد من الأمراض المزمنة التي تؤثر بشكل كبير على صحة النساء، ويتسبب السكري في ارتفاع مستويات السكر في الدم نتيجة لنقص في إنتاج الأنسولين أو عدم قدرة…
أمراض
ما هي أهم أعراض تكيس المبايض ؟
متلازمة تكيس المبايض (PCOS) هي حالة شائعة تصيب النساء في سن الإنجاب، وتتسم بتواجد كيسات صغيرة في المبيضين. يمكن أن تسبب هذه الحالة اضطرابات هرمونية، وعدم…
لايف ستايل
6 أخطاء تقلل من حرق الدهون في الجسم ... احذروا الوقوع فيها
العديد من الأشخاص يلجأون إلى حميات قاسية بهدف التخلص من الوزن الزائد، إلا أن بعضهم قد يقع في أخطاء تحول دون تحقيق أهدافهم المرجوة، مما يجعل وضعهم يشبه…
بشرة
6 نصائح للحفاظ على نضارة بشرتك بعد سن الـ 40
تتطلب العناية بالبشرة اهتمامًا خاصًا للحفاظ على نضارتها وشبابها بعد تجاوز سن الأربعين، ويمكن أن تتأثر البشرة بتغيرات في هيكلها ووظائفها مع تقدم العمر، مما…