الوسم: نوم هادئ

صحة لايف ستايل

7 نصائحٍ للتخلّص من الأرق

الأرق مشكلة شائعة يعاني منها الملايين حول العالم، وتؤثر سلبًا على الصحة…

جود أونسال يونيو 16, 2025

أفضل 8 علاجات للأرق وتحسين النوم

يعاني كثير من الأشخاص من الأرق واضطرابات النوم، مما يؤثر سلبًا على…

جود أونسال مايو 11, 2025

أفضل 5 أنواع شاي لعلاج التوتر والقلق

في عالم مليء بالإجهاد والضغوط اليومية، أصبحت مشاكل النوم شائعة بشكل متزايد،…

فرح راضي مايو 8, 2025

تغذية صحة

4 أنواع شاي مهدئة تضمن لك نومًا هادئًا

إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم أو تشعر بالقلق والتوتر قبل…

جود أونسال فبراير 25, 2025