الوسم: تقليل التوتر

6 خطوات لنوم أفضل

النوم الجيد هو أحد الأسس الحيوية للحفاظ على صحة الجسم والعقل، يعاني

جود أونسال جود أونسال

6 نصائح للتوقف عن تناول الوجبات السريعة

تعد الوجبات السريعة من أكثر أنواع الطعام شيوعاً في العالم المعاصر، حيث

فرح راضي فرح راضي

بالصور … أفضل 10 وضعيات لليوغا لتهدئة عضلاتك

تشير الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا يمكن أن تحسن بشكل فعّال مرونة

حلا مكان حلا مكان

تمارين اليوغا لتخفيف الوزن: كل ما تريد معرفته

تعمل وضعيات اليوغا المخصصة للسمنة على تقليل الدهون وتحسين الصحة العامة للجسم،

ضحى أبو فرحة ضحى أبو فرحة