الوسم: بلانك

صحة لياقة

6 فوائد لتمرين البلانك .. ما هي؟

تمرين البلانك هو واحد من أبرز تمارين تقوية الجسم التي تركز على…

فرح راضي سبتمبر 1, 2024

4 فوائد صحية لتمرين “البلانك”

تُعَدُّ تمارين البلانك من بين أفضل التمارين لتقوية العضلات الأساسية وشدِّ البطن،…

هبة الوحيدي مايو 23, 2024