الوسم: النوم

تغذية صحة

7 نصائح للسيطرة على الرغبة الشديدة في تناول الطعام

تُعد الرغبة الشديدة في تناول الطعام (Food Cravings) من أكثر العقبات التي…

رولا الشريدة أغسطس 18, 2025

تغذية صحة

أعشاب تساعد على النوم

يعاني الكثير من الناس من اضطرابات النوم، كالأرق أو الاستيقاظ المتكرر خلال…

رولا الشريدة أغسطس 7, 2025

جمال شعر

7 عادات لشعر صحي للغاية

الحصول على شعر صحي لا يتطلب معجزات أو منتجات باهظة الثمن، بل…

رولا الشريدة يوليو 1, 2025

7 عادات يومية قد تتسبب في قصر العمر

يسعى معظم الناس إلى عيش حياة طويلة وصحية، إلا أن بعض العادات…

جود أونسال يونيو 22, 2025