5 أطعمة تحتوي على بروتين أكثر من البيض
يُعد البيض مصدرًا شهيرًا للبروتين، حيث يحتوي البيض الكبير على حوالي 6…
تعرفي على أهم الأطعمة التي تقوي الذاكرة والتركيز
في ظل الضغوط اليومية والتحديات المتزايدة، أصبحت الحاجة إلى تحسين التركيز وتقوية…
كيفية زيادة نسبة الجلوتاثيون في الجسم
يُعد الجلوتاثيون (L-glutathione) أحد أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية التي يصنعها الجسم، ويتكون…
الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل
خلال فترة الحمل، تضعف مناعة الجسم بشكل طبيعي، مما يجعل الحامل أكثر…