صحة
5 فوائد مدهشة للبريبايوتكس
البريبايوتكس هي عناصر غذائية مهمة لصحة الجهاز الهضمي تعمل على تعزيز نمو ونشاط البكتيريا النافعة في الأمعاء. تعد فوائد البريبايوتكس متعددة ومدهشة، حيث…
#وزن — صفحة 2
37 مقال
صحة
اخسري 10 كيلو من وزنك من خلال اتباعك هذه النصائح الـ 5
فقدان الوزن هو تحدي يواجهه الكثيرون في مسعاهم لتحسين صحتهم ومظهرهم الخارجي، ومع تزايد الوعي بأهمية الصحة واللياقة البدنية، يبحث الكثيرون عن طرق فعّالة…
صحة
أكبر 5 خرافات حول السعرات الحرارية
قد تعتقد أنك تعرف كل شيء عن السعرات الحرارية، فالعديد من الناس يقومون بعدّها، وتقليصها، وجمعها طوال حياتهم، ولكن عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، لا يزال…
رجيم
6 أسباب لعدم خسارتك الوزن
قد تكون قد استبدلت البطاطا المقلية والمشروبات الغازية بأنظمة رجيم متنوعة، ولكن لا زلت تحتفظ بنفس الوزن ؟ هناك أسباب محتملة لهذا الأمر، قد تظن أن تقليل…
صحة
10 نصائح للتخلص من 5 كلغ من وزنك الزائد بسرعة
لا يجب أن تكون عملية فقدان الوزن شاقة، بل يمكن أن تصبح عملية سهلة بشرط اختيار النصائح والحيل المناسبة لجسمك، يمكن أن تساعدك الإرشادات الصحيحة على التخلص…
تغذية
تعرفوا على أضرار المايونيز
غالبًا ما يتم تجاهل المواد التي نستخدمها كبهارات عند حساب كمية الطعام التي نتناولها فعليًا، وخاصةً فيما يتعلق بمقارنة ذلك بحجم الحصة الفعلية التي يجب أن…
أمراض
لماذا دورتي الشهرية خفيفة جدا؟
تختلف غزارة ومدة الدورة الشهرية من امرأة لأخرى بسبب تغيرات الهرمونات والعوامل البيولوجية الفردية، فالبعض قد يواجهن دورة شهرية غزيرة، بينما يمكن أن تكون…
لايف ستايل
7 خرافات عن فقدان الوزن
تنتشر العديد من الافتراضات الخاطئة حول عمليات فقدان الوزن و الرجيم بشكل واسع بين الأفراد وعبر منصات التواصل الاجتماعي ومواقع الإنترنت، والتي قد تسهم في…
أمراض
ما هي أبرز أسباب توقف الدورة بعد نزولها؟
تحدث الدورة الشهرية الطبيعية مرة واحدة كل 28 يومًا تقريبًا، ويمكن أن تختلف هذه المدة بين النساء، حيث تتراوح بين 21 و35 يومًا. عادةً، وتستمر الدورة الشهرية…
رجيم
أشهر أنواع إبر التنحيف والآثار الجانبية لاستخدامها
يلجأ الكثر من الأشخاص اللذين أتبعو حميات غذائية فاشلة لفترة طويلة إلى طريق أكثر سهولة في رحلة فقدان الوزن، ومن أكثر الطرق شهرةً وسهولةً من ناحية فقدان…
صحة
فوائد الصيام في رمضان... فوائد دينية وصحية
يعتبر الصيام من بين أفضل العبادات المخصصة لله تعالى، حيث يقوم المسلم بترك استهلاكه للطعام والشراب، وكذلك يمتنع عن الشهوات الجسدية، كل ذلك انبعاثًا من…
لايف ستايل
5 آثار جانبية للصيام المتقطّع
انتشر نظام الصيام المتقطع بشكل كبير بسبب نتائجه المحتملة في تخفيف الوزن وتحسين الصحة، حيث يقوم هذا النظام بتقييد تناول السعرات الحرارية لفترة معينة من…
صحة
متى ينزل الوزن بعد الولادة؟
أظهرت دراسة كندية أن أنسب وقت للأمهات للبدء في خسارة الوزن الزائد الذي اكتسبنه خلال فترة الحمل هو من 3 إلى 12 شهرًا بعد الولادة. ووفقًا للدراسة، التي…