رجيم
4 خرافات عن الدهون
أحدثت التوصيات الغذائية الجديدة في السنوات الأخيرة جدلاً واسعاً حول دور الدهون في النظام الغذائي، بعدما ارتبطت لعقود بزيادة الوزن وأمراض القلب. لكن خبراء…
#مؤشر كتلة الجسم
6 مقال
أمراض
أهم 5 فحوصات طبية يجب إجراؤها سنويًا
الحفاظ على صحتك يبدأ بالوقاية والمتابعة الدورية. العديد من الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب يمكن اكتشافها مبكرًا إذا تم إجراء…
تغذية
فوائد التفاح لإنقاص الوزن
يعد التفاح من أفضل الفواكه التي يمكن إدراجها ضمن نظام غذائي لإنقاص الوزن، نظرًا لقيمته الغذائية العالية وسعراته الحرارية المنخفضة. فهو غني بالألياف…
أمراض
خمس طرق لتجنب الإصابة بداء السكري
السكري من النوع الثاني هو حالة يمكن الوقاية منها غالبًا باتباع تغييرات بسيطة في نمط الحياة. تشير الدراسات إلى أن التركيز على الحفاظ على وزن صحي، تناول…
أسلوب الحياة
أسباب زيادة السمنة حول العالم
تشهد العالم زيادة مستمرة في عدد الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن، ويقدر عدد البالغين الذين يعانون من الوزن الزائد بحوالي 1.78 مليار شخص…
صحة
ما هو متوسط الطول عند النساء؟
يعتبر موضوع متوسط الطول لدى النساء أحد المواضيع المثيرة للاهتمام والتي تشكل جزءاً مهماً من دراسات الصحة العامة والبحوث العلمية، ويعكس هذا الموضوع تطورات…