تغذية
6 فوائد صحية مذهلة للكمثرى
الكمثرى أو (الإجاص) هي واحدة من الفواكه التي تجمع بين الطعم الرائع والفوائد الصحية العديدة، مما يجعلها إضافة مثالية لأي نظام غذائي متوازن، وتعتبر الكمثرى…
#صحة — صفحة 20
794 مقال
صحة
3 طرق علاجية بالتبريد أثبتت علميًا فعاليتها في إطالة العمر
العلاج بالتبريد يمكن أن يكون وسيلة فعّالة لتخفيف القلق، وزيادة التركيز والطاقة، وتقليل الالتهابات، وتخفيف الآلام، هذا العلاج يصبح أكثر جاذبية خلال أشهر…
أمراض
7 أسباب تؤدي إلى احمرار بشرة الوجه
تعدّ البشرة من أكثر أجزاء الجسم حساسية وتأثرًا بالعوامل البيئية والمحيطية، مما يجعلها عرضة للعديد من المشاكل الجلدية، من أبرزها الاحمرار، ويحدث احمرار…
لايف ستايل
تحذير ... 8 أطعمة ابتعدي عنها تماماً قبل النوم
النوم هو عملية حيوية أساسية تؤثر بشكل كبير على صحتنا البدنية والعقلية، ويتميز بأهمية بالغة في تعزيز وظائف الجسم المختلفة، مثل تعزيز المناعة، وتحسين…
بشرة
6 فوائد مذهلة لزيت الأفوكادو
في عالم الصحة والعناية بالجمال، يُعتبر زيت الأفوكادو أحد الكنوز الطبيعية التي أثبتت فعاليتها بفضل خصائصه الفريدة وفوائده العديدة، يقدم زيت الأفوكادو…
تغذية
7 فوائد صحية مذهلة لنقيع الكركم
الكركم الذي يُعرف علميًا باسم Curcuma longa، هو توابل شهيرة تستخدم على نطاق واسع في المأكولات الهندية وغيرها من الأطباق العرقية بفضل لونه الأصفر الزاهي…
أمراض
مخاطر إصابة الحوامل والأطفال بجدري القرود
أعلنت منظمة الصحة العالمية، حالة طوارئ صحية عامة على الصعيد العالمي للمرة الثانية خلال عامين، وذلك بسبب الانتشار المتزايد لفيروس جدري القرود من جمهورية…
تغذية
7 أطعمة قد لا تعلم بأنها خالية من الجلوتين
الجلوتين هو بروتين موجود في الحبوب مثل القمح، الشعير، والجاودار، ويعمل الجلوتين كمادة رابطة تعطي العجائن مرونتها وقوامها، مما يجعلها مناسبة للخبز…
رجيم
لماذا يصعب على النساء فقدان الوزن بسهولة بعد الأربعين؟
طقس العرب - يبلغ الوزن ذروته بين سن الأربعين والخامسة والستين بسبب فقدان كتلة العضلات وتباطؤ عملية التمثيل الغذائي، وهو ما يؤثر على كل من الرجال والنساء.…
تغذية
قائمة بأكثر الخضراوات الصحية حول العالم
تُعتبر الخضراوات جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي الصحي، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز الصحة العامة والوقاية…
أمراض
4 نصائح بسيطة لتحسين عملية الهضم
الهضم هو عملية أساسية للحفاظ على صحتنا ورفاهيتنا، إلا أن العديد من الأشخاص يعانون من مشاكل في هذا المجال دون أن يدركوا الأسباب الرئيسية، لتحسين عملية…
صحة
6 طرق للتخفيف من ألم الدورة الشهرية
الدورة الشهرية هي عملية طبيعية تحدث في جسم المرأة كل شهر، وتعتبر جزءًا أساسيًا من صحة الجهاز التناسلي، وتشكل هذه الدورة مرحلة حيوية لإعداد الجسم للحمل،…
رجيم
هل النظام الغذائي النباتي يساعد على خسارة الوزن؟
النظام الغذائي النباتي هو نظام يعتمد بالكامل على النباتات، مما يعني أنه لا يتضمن اللحوم أو البيض أو منتجات الألبان، ونظرًا لأن العديد من الأطعمة الحيوانية…
أمراض
7 علامات على دخول الجسم في حالة الكيتوزيس
هل ترغب في البدء باتباع النظام الغذائي الكيتوني لكنك تشعر ببعض الحيرة حيال تفاصيله؟ رغم وجود الكثير من المعلومات المتوفرة على الإنترنت، فإن الفكرة…
تغذية
10 أطعمة تمنحك الطاقة (بدون كافيين)
الطاقة التي نحصل عليها من الغذاء هي أساس حياتنا اليومية، فهي تمكّن الجسم من القيام بوظائفه الحيوية مثل التنفس والهضم والحركة، وحتى التفكير، وعندما نتناول…
تغذية
ما هي العناصر الغذائية الـ 6 الأساسية؟
العناصر الغذائية هي المكونات الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه الحيوية بشكل فعال، وتلعب هذه العناصر دورًا محوريًا في الحفاظ على الصحة العامة، إذ…
تغذية
5 آثار جانبية لتناول السكر ... احذروها
السكر هو نوع من الكربوهيدرات التي تستخدم لإضفاء الطعم الحلو على الأطعمة والمشروبات، يتواجد السكر بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة مثل الفواكه والخضروات،…
صحة
لماذا يجب عليك مضغ طعامك ببطء؟
في كثير من الأحيان، يدفع جدول الأعمال المزدحم الناس إلى تناول وجباتهم بسرعة، مما يجعلهم يسرعون في مضغ الطعام للانتقال إلى المهام التالية، لكن تناول الطعام…
تغذية
لماذا تحتاج أجسامنا إلى الألياف الغذائية؟
الألياف الغذائية هي نوع من الكربوهيدرات التي لا يستطيع جسم الإنسان هضمها بشكل كامل، وعلى الرغم من عدم قدرتها على التحلل إلى سكريات بسيطة مثل الكربوهيدرات…
جمال
أفضل 5 فيتامينات لنمو الشعر وكثافته
يشكل الشعر جزءاً أساسياً من مظهرك العام، وغالباً ما يُنظر إليه كرمز للصحة والجمال، لكن عندما تواجه مشاكل في الشعر مثل التساقط أو الضعف، فإن الأمر يمكن أن…
تغذية
أسوأ 10 أطعمة يمكن تناولها على الإطلاق
من بين أسهل الطرق لتحسين نظامك الغذائي هو تعلم كيفية تحديد الأطعمة غير الصحية التي ينبغي تجنبها، وكيفية استبدالها بخيارات أكثر صحة. ومع ذلك، قد يكون تصنيف…
تغذية
أفضل مشروب لإنقاص الوزن خلال فترة قصيرة
فقدان الوزن هو هدف شائع في مجال الصحة واللياقة البدنية، ومع ذلك يجد الكثيرون صعوبة في الالتزام بأنظمة غذائية محددة والمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية،…
تغذية
7 أطعمة غنية بالكولاجين تحافظ على شباب البشرة
الكولاجين هو بروتين طبيعي يُعدّ أحد المكونات الأساسية التي تشكل نسيج الجسم البشري، بما في ذلك العظام والجلد والغضاريف، ويُعتبر الكولاجين بروتينًا بنائيًا…
أمراض
8 علامات تحذيرية لوجود جلطة دموية في الجسم
تُعتبر الجلطة الدموية من آليات الدفاع الأساسية لجسم الإنسان، عند حدوث جرح، يبدأ الدم بالنزيف مباشرة، وفي هذه المرحلة يصبح الدم أكثر لزوجة، مما يؤدي إلى…