الوسم: صحة القلب

أسوأ 7 أطعمة يمكن تناولها على الإفطار

الإفطار هو أهم وجبة في اليوم، إذ يمنح الجسم الطاقة اللازمة لبداية

فرح راضي فرح راضي

5 وجبات خفيفة غنية بالألياف

تلعب الألياف الغذائية دورًا مهمًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، والحفاظ على

جود أونسال جود أونسال

6 أطعمة تحتوي على نسبة كبيرة من المغنيسيوم

يعتبر المغنيسيوم معدنًا أساسيًا لصحة الجسم، فهو يدعم وظائف العضلات والأعصاب، وينظم

فرح راضي فرح راضي

فوائد مذهلة الأعشاب البحرية

الأعشاب البحرية لم تعد مجرد مكوّن غريب يضاف إلى السوشي أو بعض

رولا الشريدة رولا الشريدة