أمراض
الحفاظ على انتظام سكر الدم في العيد
تعد فترة العيد من أكثر الأوقات التي تواجه مرضى السكري تحديًا كبيرًا، حيث تمتلئ الموائد بالحلويات والمأكولات الدسمة والمشروبات الغنية بالسكريات. وهذه…
#سكر الدم
23 مقال
أمراض
فاكهة الصبر: فوائدها الصحية واستخداماتها
على الرغم من مظهرها الغريب والمليء بالأشواك، تُعد فاكهة الصبّر واحدة من أكثر الفواكه تميّزًا من حيث الطعم والقيمة الغذائية، تُعرف أيضًا باسم التين الشوكي…
تغذية
10 أطعمة يجب تجنبها إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم هو أحد أكثر المشكلات الصحية شيوعًا حول العالم، وقد يؤدي إهماله إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية. ويمكن السيطرة على…
تغذية
5 أطعمة تخفض سكر الدم بسرعة وفعالية
يُعد التحكم في مستويات سكر الدم من الأمور الأساسية، خاصةً للأشخاص المصابين بالسكري أو المعرضين للإصابة به (مرحلة ما قبل السكري)، وبينما يُعتبر النشاط…
تغذية
6 فوائد لماء العسل والقرفة في إنقاص الوزن
العسل هو السائل الذهبي الذي لا يُستخدم فقط كمُحلٍّ طبيعي، بل هو أيضاً مشروب غني ب ا لعناصر الغذائية مثل الفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة، كما يتمتع…
تغذية
لديها مؤشر جلاسيمي مرتفع: 7 أطعمة على مريض السكري تجنّبها!
يعتمد مرضى السكري على نظام غذائي متوازن للحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن المعدلات الطبيعية، من أهم مفاتيح هذا التوازن هو معرفة "المؤشر الجلايسيمي" (GI)…
رجيم
هل عصير الجزر يزيد الوزن؟
عصير الجزر يُعدّ من المشروبات الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وقد اكتسب شهرة واسعة كأحد "الأطعمة الخارقة" المفيدة للصحة العامة،…
صحة
ما هو الجلونامانان؟
يبحث العديد من الأشخاص عن حلول فعالة وطبيعية لتحسين صحتهم أو إدارة وزنهم، ومن بين هذه الحلول، يظهر الجلوكومانان كأحد المكملات الغذائية التي اكتسبت شهرة…
تغذية
6 أسباب تجعلك تتناول الشمندر الأحمر كل يوم!
يُعتبر الشمندر أو البنجر، من أكثر الخضروات الجذرية تميزًا بفضل لونه الأحمر القاني ونكهته الترابية الغنية، وهو ليس مجرد مكون شهي يُضاف إلى الأطباق، بل…
تغذية
الفوائد الصحية للأفوكادو
تعتبر فاكهة الأفوكادو من أشهر الفواكه في العالم، وقد اكتسبت شهرة كبيرة في السنوات الأخيرة بسبب فوائدها الصحية المتعددة واستخداماتها المتنوعة في المأكولات…
تغذية
ما هي فوائد عشبة الشبت؟
تعد الأعشاب جزءًا أساسيًا في المطبخ حول العالم، حيث تساهم في تعزيز نكهة الأطعمة وابتكار أطباق مبتكرة ومغذية، ومن بين هذه الأعشاب التي تتمتع بشعبية كبيرة،…
تغذية
حقائق غذائية عن زيت الكانولا
زيت الكانولا هو زيت نباتي يتم استخراجه من بذور نبات الكانولا الذي تم تطويره في كندا في الستينيات من القرن العشرين، يتميز هذا الزيت بمذاقه الخفيف الذي لا…
جمال
5 من فوائد الألوفيرا لشعرك
تعتبر الألوفيرا من أبرز النباتات الطبيعية التي استخدمها البشر لعلاج العديد من المشاكل الصحية والجمالية على مر العصور، فهي معروفة بقدرتها الفائقة في…
تغذية
خل التفاح: عنصر مذهل لإنقاص الوزن وتحسين الصحة الأيضية
طقس العرب - تتوقع الدراسات أن يعاني أكثر من نصف سكان العالم من زيادة الوزن أو السمنة بحلول عام 2035. هذه التوقعات تأتي في وقت يتزايد فيه الاهتمام بطرق…
أمراض
6 طرق بسيطة للمساعدة في علاج مرض السكري
يعتبر مرض السكري من أبرز التحديات الصحية التي يواجهها الكثيرون في العصر الحديث، حيث تؤثر حالاته المختلفة على ملايين الأشخاص حول العالم، في ظل ارتفاع…
أمراض
أفضل 5 أطعمة لتحسين مقاومة الأنسولين
تُعتبر مقاومة الأنسولين من الحالات الصحية الشائعة التي يمكن أن تؤثر سلبًا على مستويات السكر في الدم وتزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني،…
أمراض
نصائح فعّالة لمحاربة "مقاوَمة الأنسولين"
مقاومة الأنسولين هي حالة تؤثر بشكل متزايد على عدد كبير من الأفراد في جميع أنحاء العالم، وتعتبر أحد عوامل الخطر الرئيسية لمرض السكري من النوع الثاني وأمراض…
صحة
8 فوائد صحية محتملة لصبار الألوفيرا
الألوفيرا أو صبار الألوفيرا، هو نبات معروف بفوائده الصحية المتعددة، وقد تم استخدامه لقرون عديدة في مختلف الثقافات حول العالم، ولاستخدام هذه النباتات…
تغذية
6 فوائد صحية مذهلة للكمثرى
الكمثرى أو (الإجاص) هي واحدة من الفواكه التي تجمع بين الطعم الرائع والفوائد الصحية العديدة، مما يجعلها إضافة مثالية لأي نظام غذائي متوازن، وتعتبر الكمثرى…
تغذية
5 أسباب تؤكد أهمية تناول الشوفان في وجبة الفطور
طقس العرب - ينصح الخبراء بالحرص على تناول الشوفان في وجبة الفطور يوميًا للفوز بوجبة مغذية حيث يوفر الشوفان العديد من الفوائد الصحية التي تجعل منه خيارًا…
تغذية
6 فوائد صحية لشرب ماء الزبيب - عليك معرفتها
يمكن أن يكون دمج ماء الزبيب في الروتين اليومي وسيلة سهلة وفعّالة لتعزيز الصحة العامة، حيث يساهم في تحسين عملية الهضم وتعزيز صحة العظام إلى جانب العديد من…
أسلوب الحياة
لمرضى ارتفاع ضغط الدم ... إليكم 5 نصائح لاتباعها خلال رمضان
يعد ارتفاع ضغط الدم واحدة من العوامل الرئيسية المساهمة في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية وفشل القلب…
نصائح منزلية
فوائد وأضرار سكر ستيفيا
يستخدم العديد من الأشخاص سكر الستيفيا Stevia sugar كبديل صحي للسكر الأبيض التقليدي، حيث يتميز بعدم تأثيره على مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى…