صحة
ما هي فوائد ملح الهملايا الوردي؟
ملح الهيمالايا هو نوع من الأملاح التي تستخرج من الصخور، ويُصنَّف أحيانًا على أنه نوع من أملاح البحر، بينما يصنفه آخرون على أنه أملاح صخرية، يتم استخراجه…
#سعرات حرارية — صفحة 9
200 مقال
رجيم
فوائد الفشار للرجيم والجسم
الفشار (بالإنجليزية: Popcorn) هو نوع من حبوب الذرة التي تقوم بالانفجار عند تعرضها للحرارة، يتميز حب الذرة بوجود كمية صغيرة من الماء داخله، وعندما تتعرض…
تغذية
إليك القيمة الغذائية للعدس بأنواعه وأهم فوائده
تتميز العدس بقيمتها الغذائية العالية، حيث تُعتبر من أفضل مصادر البروتين النباتي، ويُنصح بتناولها بشكل خاص للأفراد الذين يتبنون نمط حياة نباتي، فهي تُمثل…
تغذية
فوائد التين الشوكي
التين الشوكي، المعروف أيضاً بفاكهة الصبار Prickly Pear، هي فاكهة بيضاوية الشكل لها قشرة خارجية صلبة مع أشواك، وعلى الرغم من مظهر التين الشوكي غير المعتاد،…
رجيم
أطعمة ومشروبات تشعرك بالشبع الشديد
تكمن مفاتيح النجاح في اختيار الأطعمة والمشروبات بعناية فائقة، في رحلة السعي وراء الشعور بالشبع الشديد، إن القدرة على الشعور بالشبع لفترات طويلة ليست فقط…
نصائح منزلية
فوائد وأضرار سكر ستيفيا
يستخدم العديد من الأشخاص سكر الستيفيا Stevia sugar كبديل صحي للسكر الأبيض التقليدي، حيث يتميز بعدم تأثيره على مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى…
منوعات
المقلاة الهوائية .. زيوت أقل وسعرات حرارية محدودة
المقلاة الهوائية أو القلاية الهوائية هي جهاز حديث نسبياً، صمم لإيجاد طرق صحية لقلي الطعام وليس ليكون بديلاً للطهي التقليدي، ونظرًا لأن المقالي الهوائية…
صحة
السعرات الحرارية في الكيوي وفوائد وأضرار تناولها
يُعَدُّ الكيوي من بين الفواكه الأكثر فائدة للجسم، إذ يحتوي على تركيبة غنية من العناصر الغذائية الهامة، كما ويتميز بغناه بفيتامين C وفيتامين K وفيتامين E…