تغذية
6 فوائد للجوز البرازيلي
يعتبر الجوز البرازيلي من المكسرات الكبيرة الحجم والمميزة بشكلها الهلالي، ويشتهر بقيمته الغذائية العالية، فهو غني بالدهون الصحية، والمغنيسيوم، وفيتامين E،…
#دهون غير مشبعة
3 مقال
تغذية
5 أطعمة غنية بالدهون ومغذية بشكل لا يصدق
في السنوات الماضية كان هناك اعتقاد شائع بأن الدهون تعتبر عنصرًا ضارًا يجب تقليله أو تجنبه في النظام الغذائي، وكان الناس يتجنبون الأطعمة الغنية بالدهون…
تغذية
حقائق غذائية عن زيت الكانولا
زيت الكانولا هو زيت نباتي يتم استخراجه من بذور نبات الكانولا الذي تم تطويره في كندا في الستينيات من القرن العشرين، يتميز هذا الزيت بمذاقه الخفيف الذي لا…