تغذية
نصائح صحية للمرأة في شهر رمضان
يُعد شهر رمضان المبارك فرصة روحانية مميزة، لكنه في الوقت نفسه يتطلب عناية صحية خاصة، لا سيما للمرأة التي تتحمل مسؤوليات متعددة داخل المنزل وخارجه،ش…
#اللحوم الدهنية
4 مقال
تغذية
5 أطعمة تخفض الكوليسترول
يُعد ارتفاع الكوليسترول أحد أبرز عوامل الخطر التي تهدد صحة القلب والأوعية الدموية. وبينما يلجأ البعض مباشرة إلى الأدوية، فإن تعديل النظام الغذائي يظل من…
تغذية
اتبع هذه النصائح الثمانية لتناول طعام متوازن وصحي
إذا كنت تسعى لتناول طعام متوازن وتحقيق نمط حياة صحي، فإن هذه النصائح الثمانية المستندة إلى توصيات هيئة الصحة البريطانية (NHS)، وبالاقتران مع الدعم الطبي…
صحة
5 أطعمة عليك تجنبها أثناء الدورة الشهرية
خلال فترة الدورة الشهرية ، يعاني العديد من النساء من أعراض مزعجة مثل التقلصات، الانتفاخ، والتقلبات المزاجية، ومن المعروف أن النظام الغذائي يمكن أن يؤثر…