10 أطعمة تمنحك الطاقة (بدون كافيين)
الطاقة التي نحصل عليها من الغذاء هي أساس حياتنا اليومية، فهي تمكّن…
ما هي العناصر الغذائية الـ 6 الأساسية؟
العناصر الغذائية هي المكونات الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه الحيوية بشكل…
5 آثار جانبية لتناول السكر … احذروها
السكر هو نوع من الكربوهيدرات التي تستخدم لإضفاء الطعم الحلو على الأطعمة…
لماذا تحتاج أجسامنا إلى الألياف الغذائية؟
الألياف الغذائية هي نوع من الكربوهيدرات التي لا يستطيع جسم الإنسان هضمها…