3 مقال
يساعد اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني والحفاظ على وزن صحي وتجنب التدخين في تحسين مستويات الكوليسترول ودعم صحة القلب. وقد يحتاج بعض الأشخاص إلى أدوية خافضة للكوليسترول إلى جانب تغييرات نمط الحياة، وفق تقييم الطبيب.
نستعرض أفضل طرق خفض الكوليسترول طبيعيًا، بدءًا من تقليل الدهون المشبعة وزيادة الألياف وصولًا إلى ممارسة الرياضة والحفاظ على وزن صحي، مع توضيح الحالات التي تستدعي مراجعة الطبيب.
يعد ارتفاع الكوليسترول من أبرز العوامل التي تؤثر على صحة القلب والشرايين، ولحسن الحظ يمكن لبعض الأطعمة أن تساعد بشكل طبيعي في خفض مستوياته في الدم، إليك…