أمراض
أسباب انخفاض الصوديوم
الصوديوم هو أحد العناصر الأساسية في الجسم، ويلعب دوراً مهماً في الحفاظ على توازن السوائل وتنظيم ضغط الدم ، فضلاً عن دوره الحيوي في دعم وظائف الأعصاب…
farah — صفحة 40
1305 مقال
جمال
5 نصائح للحفاظ على شفتيك ناعمة وطرية في الشتاء
تُعد الشفاه من أكثر أجزاء الوجه حساسية وتأثراً بتغيرات الطقس، خصوصاً في فصل الشتاء، ومع انخفاض درجات الحرارة، تتعرض الشفاه للجفاف والتشقق، مما يجعلها…
تغذية
كيف يُنقذ الفيتامين E البشرة من أصعب مشاكلها التجميليّة
طقس العرب - تمّ اكتشاف الفيتامين E في أوائل القرن العشرين، وأُطلق عليه اسم "توكوفيرول". يتميز هذا الفيتامين بقدرته على الذوبان في المواد الدهنية فقط، مما…
تغذية
أفضل 6 فيتامينات لصحة العين
تُعتبر الفيتامينات والمعادن من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم للعمل بشكل سليم، ومع ذلك لا تقتصر فوائدها على تعزيز الصحة العامة فقط، بل تؤثر بشكل…
بشرة
فوائد الشاي الاخضر للبشرة
الشاي الأخضر هو أحد المشروبات الأكثر شهرة في العالم، وقد أصبح عنصراً أساسياً في روتين العناية بالبشرة بفضل فوائده العديدة، ونشأ الشاي الأخضر في آسيا، وهو…
جمال
6 نصائح عملية لوقف تساقط الشعر
يُعد تساقط الشعر من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، سواء كان بسبب التوتر أو العوامل البيئية أو العناية غير السليمة بالشعر، وعلى الرغم من أن بعض…
تغذية
6 علامات خفية تشير إلى أنك لا تتناول كمية كافية من الدهون
على مر العقود شهدت أنظمة التغذية تغيرات جذرية، حيث كانت الحميات منخفضة الدهون في الثمانينات والتسعينات هي السائدة، ولكن اليوم أصبحت الحميات الغنية بالدهون…
صحة
5 علامات على أنك تشرب ماء أكثر من اللازم
في عالمنا اليوم يتلقى الناس الكثير من المعلومات حول أهمية شرب الماء للبقاء رطبًا وصحيًا، ويُعتبر شرب الماء ضروريًا لتحسين وظائف الجسم والحفاظ على الطاقة،…
تغذية
5 علامات تحدث لجسمك في حال عدم تناول ما يكفي من الألياف
الألياف هي عنصر غذائي أساسي تلعب دورًا حيويًا في تعزيز الصحة العامة، وعلى الرغم من أن العديد من الناس يدركون أهمية تناول الألياف، إلا أن الكثيرين قد لا…
صحة
5 أسباب تجعلك تشعر بالإرهاق طول الوقت
يشعر الكثير من الناس بالتعب والإرهاق المستمر، حتى في ظل حصولهم على فترات نوم كافية، وإن تلك المشاعر الغامرة من الكسل وضبابية الدماغ قد تؤثر بشكل كبير على…
أمراض
علامات خفية تشير إلى إصابتك بمتلازمة تكيس المبايض
متلازمة تكيس المبايض والمعروفة اختصارًا بـPCOS، هي حالة صحية تؤثر على العديد من الأشخاص، حيث تقدر الدراسات أن نحو 5 ملايين شخص في الولايات المتحدة يعانون…
بشرة
6 أطعمة تسرع الشيخوخة
تُعتبر العادات الغذائية من العوامل الأساسية التي تؤثر بشكل كبير على الصحة العامة وعلى سرعة ظهور علامات الشيخوخة ، وفقد أظهرت العديد من الدراسات أن هناك…
تغذية
5 علامات خفية قد تشير إلى إصابتك بنقص فيتامين ب12
في زحمة الحياة اليومية قد لا ننتبه لبعض العلامات التي يرسلها جسمنا لتنبيهنا إلى وجود نقص أو مشكلة صحية، وإحدى الحالات التي قد لا تظهر بوضوح هي نقص فيتامين…
أمراض
أعراض غير شائعة لسرطان الثدي
يعتبر سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين النساء، ويُعد اكتشافه المبكر عاملاً حاسماً في زيادة فرص العلاج والشفاء، ويتم الاعتماد على الفحص الذاتي…
أمراض
5 مشاكل جلدية مرتبطة بالسكري
تُظهر التغيرات الجلدية المرتبطة بمرض السكري في حوالي 80٪ من الأشخاص المصابين بالسكري، ويكون الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 أكثر تأثراً من…
وصفات حواء
طريقة عمل حلى كازان ديبي
حلى كازان ديبي المعروف أيضًا بالمهلبية التركية ، هو حلوى شهية تبرز النكهات الغنية والملمس الكريمي اللذيذ، ويعود أصل هذه الحلوى إلى المطبخ التركي، حيث…
تغذية
الفوائد الصحية للثوم الأسود
الثوم الأسود هو ثوم طبيعي يُعالج بطريقة خاصة، حيث يتم تعريضه لدرجات حرارة عالية تتراوح بين 60-90 درجة مئوية، ورطوبة تصل إلى 90% لمدة عدة أسابيع، وهذه…
تغذية
6 فوائد صحية للسبانخ
السبانخ (Spinacia oleracea) هو نبات ورقي أخضر موطنه الأصلي آسيا الوسطى، ويُعدّ من أكثر الخضروات تنوعًا وفائدة، ويتميز السبانخ بمحتواه العالي من…
صحة
7 أخطاء صحية أثناء الدورة الشهرية عليك تجنبها للحفاظ على صحتك
تُعتبر العناية الصحية أثناء الدورة الشهرية أمرًا بالغ الأهمية لصحة المرأة ورفاهيتها، فعدم الالتزام بممارسات النظافة المناسبة قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة…
تغذية
7 أخطاء غذائية عليك تجنبها للحفاظ على صحتك من الإصابة بالسكري
تُعتبر الإصابة بمرض السكري من التحديات الصحية المنتشرة عالميًا، إذ تؤثر على ملايين الأشخاص. يتميز السكري بارتفاع مستويات السكر في الدم نتيجة عدم فعالية…
نصائح مطبخية
قائمة بأطعمة خطيرة في الثلاجة
تُعتبر الثلاجة من الأدوات الأساسية في كل منزل، حيث تلعب دوراً حيوياً في حفظ الأطعمة والمشروبات، مما يساعد على الحفاظ على جودتها وطعمها لفترة أطول، ومع ذلك…
تغذية
6 أنواع من الأطعمة يجب تجنبها لمرضى الكلى
تُعد ا لكلى من الأعضاء الحيوية في الجسم، حيث تعمل كفلتر طبيعي لإزالة الفضلات والسوائل الزائدة من الدم وتساعد في الحفاظ على توازن المعادن والماء، ولكن عند…
نصائح منزلية
8 أشياء لا يجب عليك تخزينها تحت سريرك أبدًا
يُعد المكان تحت السرير خيارًا شائعًا للتخزين، حيث يسهل وضع الأشياء بعيدًا عن الأنظار وحفظها بأمان، إلا أن هذا المكان الذي يبدو مغريًا لإخفاء الأغراض قد…
تغذية
ما هي كمية السكر المسموح بتناولها يوميا كحد اقصى
السكر يُعدُّ من المكونات الغذائية الشائعة التي تضفي طعماً لذيذاً على الطعام وتوفر مصدراً سريعاً للطاقة، لكن تناوله بكثرة قد يكون له آثار سلبية على الصحة،…