8 أسباب رئيسية لتساقط شعرك

يعد تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي يواجهها الكثيرون، وتتنوع أسبابه بشكل كبير بين العوامل الوراثية، والعوامل الصحية، والتغيرات الهرمونية، من أبرز الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر الوراثة، حيث يمكن أن يرث الشخص نمط الصلع من أحد الوالدين، كذلك، التوتر والإجهاد النفسي المزمن قد يؤديان إلى ضعف بصيلات الشعر وفقدانه، كما أن النقص في بعض العناصر الغذائية مثل الحديد والفيتامينات يمكن أن يؤثر على صحة الشعر ويسبب تساقطه، إضافة إلى ذلك، تلعب التغيرات الهرمونية، مثل تلك المرتبطة بالحمل أو انقطاع الطمث، دورًا في تساقط الشعر عند النساء.

شاهد أيضاً: ترند وصفة بودرة السدر لتكثيف الشعر

8 أسباب رئيسية لتساقط شعرك:

1. الوراثة: تساقط الشعر الوراثي، أو الصلع الوراثي، هو تساقط الشعر الناجم عن الوراثة أو الاختلالات الهرمونية التي تؤثر على هرمونات الأندروجين (عادةً التستوستيرون)، يمكن لأي شخص أن يعاني من تساقط الشعر الوراثي، لكنه يؤثر عادةً على الذكور، ويُعرف أكثر بالصلع الذكوري. بالنسبة للذكور، يبدأ الشعر بالتقصف بالقرب من الجزء العلوي من الرأس ويتشكل خط الشعر المتراجع (مما يخلق شكل "M")، في النهاية، يمكن أن يصبح الشخص أصلعًا تمامًا، أما بالنسبة للإناث، فإن الشعر يصبح رقيقًا في جميع أنحاء الرأس بدون خط شعر متراجع. العلاج لا يوجد علاج لصلع الشعر الوراثي، لكن العلاج قد يساعد في إبطاء تساقط الشعر أو إعادة نمو الشعر، تشمل علاجات تساقط الشعر الوراثي:

• روجين (مينوكسيديل): دواء موضعي معتمد من إدارة الغذاء والدواء يُطبق على فروة الرأس لعلاج تساقط الشعر الوراثي من خلال مساعدته على توسيع الأوعية الدموية لتحسين صحة بصيلات الشعر وتعزيز دورة النمو.
• بروبيشيا (فيناسترايد): مثبط لإنزيم ألفا-ريدكتاز من النوع الثاني يمنع التستوستيرون من التحول إلى ديهدروتستوستيرون (DHT)، وهو هرمون يمكن أن يعزز تساقط الشعر، يؤخذ هذا الدواء عن طريق الفم ومعتمد من إدارة الغذاء والدواء لعلاج تساقط الشعر الوراثي.
• العلاج بالضوء الأحمر: يستخدم هذا العلاج الليزر لتحفيز نمو الشعر عند البصيلات للمساعدة في علاج الصلع الذكوري والأنثوي.
• سبيرونولاكتون: دواء يساعد على منع DHT ويمنع التستوستيرون من التأثير على مستقبلات الأندروجين التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر، هذا الدواء الفموي يُستخدم عادةً لعلاج الصلع الأنثوي.
• زراعة الشعر: تتضمن هذه الجراحة زراعة بصيلات شعر صحية في مناطق الشعر الرقيق، غالبًا ما تؤخذ الشعر المزروع من الجوانب أو الجزء الخلفي من الرأس.

2- العمر: يبدأ الشعر بطبيعة الحال في الترقق، وتبدأ النمو بالتباطؤ مع تقدمك في العمر، يختلف تساقط الشعر المرتبط بالعمر عن تساقط الشعر الناجم عن زيادة الأندروجينات لأن الهرمونات لا تؤثر عليه، بدلاً من ذلك، يتسبب الشيخوخة في توقف بصيلات الشعر عن إنتاج الشعر في النهاية، يؤدي الشيب أيضًا إلى تغيير بنية الشعر حيث يفقد الصبغة التي تعطي لون الشعر، والنتيجة هي شعر رمادي يتحول في النهاية إلى شعر أبيض رقيق، ويعد تساقط الشعر المرتبط بالعمر أمرًا حتميًا، ولكن إذا تم اكتشاف تساقط الشعر عند بدايته، يمكن أن تساعد علاجات مثل المينوكسيديل في إعادة نمو الشعر. 3. الثعلبة الثعلبة هي حالة تسبب هجوم جهاز المناعة على بصيلات الشعر السليمة، مما يؤدي إلى تساقط الشعر، تشمل أنواع الثعلبة:

• الثعلبة البقعية: النوع الأكثر شيوعًا حيث يفقد الأشخاص بقعًا صغيرة من الشعر على فروة الرأس أو الجسم. قد ينمو الشعر مرة أخرى من تلقاء نفسه، بينما قد يحتاج آخرون إلى العلاج.
• الثعلبة الكلية: تساقط كامل أو شبه كامل للشعر على فروة الرأس.
• الثعلبة الشاملة: نوع نادر حيث يفقد الأشخاص كل الشعر على فروة الرأس والوجه والجسم.
• الثعلبة الندبية: تدمير كامل لبصيلات الشعر مما يسبب الندوب. لا يمكن أن ينمو الشعر مرة أخرى.

العلاج بعض الأشخاص الذين يعانون من الثعلبة قد ينمو شعرهم بشكل طبيعي بدون علاج، قد تحتاج الحالات الأكثر شدة إلى علاج أو تعاني من تساقط الشعر الدائم. تشمل علاجات الثعلبة:

• مينوكسيديل
• ستيرويدات موضعية
• حقن الكورتيكوستيرويد
• أنتراسلين
• بيماتوبروست (دواء للمساعدة في نمو الرموش)
• العلاج المناعي بالاتصال
• ميثوتريكسات
• مثبطات JAK

3. علاج السرطان يمكن أن تؤدي العلاج الكيميائي إلى تلف بصيلات الشعر، مما يتسبب في تساقط الشعر من الرأس والجسم، يعتمد مقدار الشعر الذي يخسره الشخص أثناء العلاج الكيميائي على الفرد والعقار المستخدم، ليس كل شخص سيفقد شعره أثناء العلاج، بينما قد يعاني الآخرون من ترقق الشعر أو تساقط كامل للشعر، يمكن أن يؤثر تساقط الشعر على فروة الرأس، والشعر العام، وشعر العانة، والحواجب، والرموش، قد تصبح فروة الرأس أيضًا حكة ومؤلمة. يمكن أن تسبب الأشعة أيضًا تساقط الشعر عن طريق تلف بصيلات الشعر، يمكن أن تحدد جرعة الإشعاع مقدار الشعر المفقود أو مدى ديمومة فقدان الشعر، عادةً ما يبدأ تساقط الشعر بعد عدة أسابيع من العلاج، يبدأ الشعر عادةً في النمو مرة أخرى بعد بضعة أشهر من العلاج، ومع ذلك، يعتمد نمو الشعر مرة أخرى على مدى تلف بصيلات الشعر. العلاج: تساقط الشعر الناتج عن علاجات السرطان عادةً ما يكون غير قابل للتجنب، ومع ذلك، قد يقترح فريق الرعاية الصحية الخاص بك استخدام غطاء تبريد للمساعدة في تقليل خطر فقدان الشعر، تشمل الطرق الأخرى للمساعدة في إدارة تساقط الشعر الناتج عن علاج السرطان:

• تجنب التسريحات التي تسحب الشعر
• تمشيط الشعر برفق لتجنب المزيد من الفقدان والتهيج
• تغطية الرأس بأوشحة أو عمامات
• قص الشعر بشكل أقصر
• ارتداء باروكة

5. الإجهاد يمكن أن يسبب الإجهاد تساقط الشعر بشكل كبير، المعروف باسم تساقط الشعر التيلوجيني، إذا بدأ شعرك في التساقط بعد عدة أشهر من موقف مرهق، فمن المحتمل أن يكون الإجهاد هو السبب، وتشمل الأحداث الحياتية التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر:

• الولادة
• مواجهة مواقف عالية الضغط مثل مرض قريب، الطلاق، أو فقدان وظيفة
• إجراء عملية جراحية
• فقدان أكثر من 20 رطلاً
• التعافي من مرض (غالبًا ما يكون مصحوبًا بحمى شديدة)
• التوقف عن تناول حبوب منع الحمل الهرمونية

العلاج أفضل طريقة لعلاج تساقط الشعر المرتبط بالإجهاد هي إدارة الإجهاد، عادةً ما يتوقف تساقط الشعر المرتبط بالإجهاد بعد ستة إلى تسعة أشهر، ويعود الشعر إلى سماكته المعتادة، إذا استمر الشخص في الشعور بالإجهاد، قد يستمر تساقط الشعر، بعض الطرق للمساعدة في إدارة الإجهاد تشمل:

• تمارين التنفس العميق
• الحصول على قسط كافٍ من النوم
• تناول نظام غذائي متوازن ومغذي
• ممارسة الرياضة بانتظام
• التأمل
• التحدث مع متخصص في الصحة النفسية

6. نتف الشعر نتف الشعر هو اضطراب وسواس قهري (OCD) يسبب للناس سحب شعرهم، يمكن أن يتسبب الأشخاص المصابون باضطراب سحب الشعر في تلف بصيلات الشعر والجلد، مما يؤدي إلى تساقط الشعر. غالبًا ما يكون نتف الشعر آلية للتكيف مع التوتر والقلق تتحول إلى عادة، الأطفال هم أكثر عرضة للإصابة باضطراب نتف الشعر، ولكن عادةً ما يختفي بدون علاج، ومع ذلك، قد يحتاج أولئك الذين يعانون من نتف الشعر الأكثر شدة إلى مساعدة في إدارة التوتر والعلاج السلوكي المعرفي (CBT) للتوقف عن سحب الشعر. 7. التغيرات أثناء الحمل وما بعده تساقط الشعر أثناء الحمل ليس شائعًا، ولكن من الممكن حدوثه،خلال الحمل، يكون الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بحالات تسبب تساقط الشعر، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، وقصور الغدة الدرقية، وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، يمكن أن تساعد معالجة هذه الحالات في استعادة سمك الشعر. تؤدي التغيرات الهرمونية بعد الولادة والضغوط إلى تساقط الشعر بشكل أكبر، بعد الولادة، يمكن أن يتسبب انخفاض مستويات الاستروجين في بدء تساقط الشعر بشكل مفرط، يمكن أن يسبب الضغط والصدمات الناتجة عن الولادة أيضًا تساقط الشعر، عادةً ما يكون تساقط الشعر بعد الولادة الأكثر وضوحًا بعد أربعة أشهر، ولكن غالبًا ما ينمو الشعر مرة أخرى إلى سمكه المعتاد في غضون عام. 8. تلف الشعر يمكن أن يؤدي سحب الشعر باستمرار إلى تسريحات ضيقة إلى تساقط الشعر المعروف باسم الثعلبة الناتجة عن الشد، يحدث ذلك عندما تسحب الضفائر الضيقة أو ذيل الحصان الشعر وتلحق الضرر ببصيلات الشعر، يمكن أن يؤدي تلوين الشعر أو تجعيده أو فرده كيميائيًا أو تصفيفه بالحرارة باستمرار أيضًا إلى تلف الشعر ويؤدي إلى ترقق الشعر أو فقدانه، قد يفقد الأشخاص أيضًا الشعر عندما يفرك الملابس ضد الجلد، وهو ما يُعرف بالثعلبة الناتجة عن الاحتكاك. وهذا أكثر شيوعًا في الساقين. شاهد أيضاً:  4 نصائح اتبعها عند الإفراط في تناول السكريات 7 أنواع فاكهة غير مناسبة لمرضى السكري جربى عصير قصب السكر لبشرة خالية من العيوب وصفة لتقشير الوجه بالسكر البني