يعتبر جفاف البشرة مشكلة شائعة في موسم الشتاء، من خلال بعض التغييرات البسيطة في روتين العناية بالبشرة، ويمكن تقليل آثار الجفاف، وتركيز العناية على الترطيب المناسب واستخدام المرطبات الغنية تساهم في حماية البشرة ومساعدتها على البقاء ناعمة ومرنة، وكما يمكن أن يساهم تجنب الماء ذو درجة حرارة عالية واستخدام الواقي من الشمس في الحفاظ على صحة البشرة في فصل الشتاء.
العلامات التي تدل على جفاف البشرة هي:
- التقشر أو التشققات
- الاحمرار
- الخشونة
- الحكة
- البشرة الخشنة والمتهيجة
- الشقوق في البشرة
- الوخز أو الحرقان
كيفية التخلص من جفاف البشرة في الشتاء:
1- ترطيب البشرة مباشرة بعد الغسيل:
في أي وقت تقومي فيه بغسل وجهك، أو يديك، أو جسمك، تقوم بإزالة الزيوت الطبيعية من البشرة، حيث تساعد هذه الزيوت في الاحتفاظ بالرطوبة، لذا من الضروري استبدالها، فهذا هو السبب في أهمية استخدام مرطب في أي وقت تقوم فيه بغسل بشرتك، خاصة في فصل الشتاء، ومنها:
– لوشن ترطيب البشرة اليومي من CeraVe: صمم هذا المرطب من قبل أطباء الجلد، ويحتوي على ثلاثة سيراميدات أساسية وحمض الهيالورونيك لترطيب بشرتك وحماية حاجز رطوبتها.
– كريم الوجه الفائق من Kiehl’s: يحتوي على جليسيرول الجليدي وزيت السكوالان المستخلص من الزيتون، وهو مرطب خفيف الوزن مصمم خصيصًا لمساعدة بشرتك على تحمل الظروف الباردة والجافة.
– كريم ترطيب نيفيا: يحتوي هذا الكريم المغذي لليدين والجسم على فيتامين E وزيت الجوجوبا. تركيبته الخفيفة تسمح له بالامتصاص السريع في البشرة.
Contents
2- ضع واقي الشمس يوميًا:
بالنظر إلى قصر أيام الشتاء وقلة أشعة الشمس، قد يكون من الجذاب تخطي واقي الشمس في روتين الصباح، ولكن فكر مرة أخرى،حتى في فصل الشتاء، يمكن لأشعة الشمس الضارة أن تجهد حاجز رطوبة البشرة، والذي يعتبر أمرًا حيويًا للحفاظ على صحة البشرة وترطيبها، لذا جربي إضافة طبقة من واقي الشمس كل صباح بعد وضع مرطب البشرة.
3- استخدم علاجات الليل:
تعتبر علاجات الليل وسيلة ممتازة لإحياء البشرة الجافة أو منعها، فالمرطبات العلاجية ممتازة للترطيب، ولكن بسبب كثافتها ككريم ثقيل، قد يستغرق وقتاً أطول لامتصاصها من قبل البشرة، ومن خلال وضع مرطب علاجي على بشرتك خلال الليل، فستحصل بشرتك على الوقت الكافي لامتصاص العلاج ولتجديد ترطيب البشرة والزيوت اللازمة لها، فإذا كنت تضع كريمًا علاجيًا على يديك أو قدميك، ففكر في لفهما بكيس بلاستيكي أو ارتداء قفازات لمنع انتقال المرطب إلى الشراشف أو غطاء السرير.
بعض المرطبات العلاجية التي قد ترغب في النظر إليها تشمل:
- كريم ماري كاي: يمكن استخدام هذا المرطب الثخين خلال الليل على الوجه واليدين والقدمين أو أي منطقة تشعر بالخشونة والجفاف، فكمية قليلة تكفي طويلاً.
- كريم إصلاح الرطوبة الشديدة من Aveeno Skin Relief: يحتوي هذا المرطب على دقيق الشوفان وزيت الشوفان والسيراميدات ومرطبات علاجية غنية يمكن أن توفر ترطيباً عميقًا للبشرة في أي جزء من جسمك.
- كريم قطيمول المرطب: يحتوي على شمع النحل ومرطبات علاجية غنية، وهو مرطب مفيد بشكل خاص لشفاء البشرة التي تضررت بسبب غسيل اليدين المتكرر.
3- ضبط روتين العناية بالبشرة:
إذا بدت البشرة على وجهك حساسة بشكل خاص أو مهيجة بسبب جفاف الهواء الشتوي، فقد ترغب في النظر إلى تبسيط روتين العناية بالبشرة لفترة مؤقتة، فتذكر أن حاجز رطوبة بشرتك يحتاج إلى أن يكون صحيًا ليستجيب بشكل جيد للسيرومات والتونرات وأنواع أخرى من علاجات الجمال، فإذا كانت بشرتك مهيجة، فقد تكون أكثر حساسية للمكونات مثل العطور والكحول، وهذا يعني أن المنتجات التي قد تبدو رائعة عادة على وجهك فقد تتحول إلى مهيجات.
4- تخفيض درجة الحرارة:
قد يكون الاستحمام بالماء الساخن في نهاية يوم شتوي بارد شعورًا مريحًا بشكل خاص، ولكن للحفاظ على تغذية بشرتك، فقد ترغب في الاحتفاظ بدرجة حرارة الماء أقرب إلى الفاترة، ووفقًا لكلية بايلور للطب، يمكن أن يزيل الماء الساخن الزيوت الطبيعية لبشرتك بسرعة أكبر من الماء الفاتر (الذي يكون عادة حول 98.6°F/37°C)، وربما حتى يسبب الضرر، أيضًا، كن حذرًا عند تجفيف بشرتك بعد الاستحمام، فبدلاً من فركها بقوة، فاضغطي برفق على بشرتك بمنشفة ناعمة، مما قد يسمح لبعض الرطوبة بترطيب الطبقة العلوية من بشرتك.
5- تجنب الإفراط في التقشير:
يساعد التقشير في إزالة خلايا الجلد الميتة من سطح بشرتك، ويمكن أن يساهم في الحفاظ على مظهر ناعم وحيوي لبشرتك، فإذا بدت بشرتك جافة أو متقشرة، فقد تفضل استخدام قشر كيميائي لطيف بدلاً من مقشر جسدي، وقد تكون المقشرات القاسية ذات الجزيئات الكبيرة أكثر تأذيًا لحاجز رطوبة بشرتك وقد تسبب الضرر، فإذا كانت بشرتك متشققة أو متهيجة، وقد يكون الأفضل تجنب التقشير حتى تتماثل بشرتك للشفاء.
