عندما نتعرض لأشعة الشمس المفرطة، قد نجد أنفسنا في مواجهة حروق الشمس ومشكلة تقشير البشرة المزعجة، وفي تلك اللحظات، يبحث العديد منا عن طرق فعّالة للتخفيف من هذه الحالة وتسريع عملية الشفاء، ومن خلال بعض العلاجات البسيطة التي يمكن تنفيذها في المنزل، يمكننا تحسين حالتنا وتخفيف الانزعاج الناجم عن حروق الشمس وتقشير البشرة.
وفي هذا المقال، سنتناول 6 طرق بسيطة وفعّالة لعلاج تقشير حروق الشمس في المنزل، تلك الطرق التي توفر راحة وتسريعًا لعملية الشفاء دون الحاجة للذهاب إلى العيادات الطبية، سنكشف عن الوسائل الطبيعية والفعالة التي يمكننا الاعتماد عليها لتخفيف الاحتقان وتهدئة البشرة المتضررة بسرعة وبكل سهولة.
علاج تقشير حروق الشمس بأسهل الطرق:
1- ضعي جل الصبار
يعمل جل الصبار على تهدئة وترطيب البشرة المحروقة وتقليل الالتهاب، وهذا مدعوم بدراسة نُشرت في المجلة الهندية للأمراض الجلدية، وتُسرع هذه الصفات من عملية الشفاء وتخفِّف من فترة التقشُّر للبشرة، ولتطبيق الجل، يُفضل وضعه مباشرة على البشرة من أوراق الصبار، أو يمكن استخدام منتج جل الصبار الطبيعي المتاح دون حاجة لوصفة طبية، ويجب تجنب استخدام أي جل صبار يحتوي على مواد حافظة كيميائية، حيث يُمكن أن تزيد من تهيُّج البشرة.
2- استخدمي الكمادات الباردة
استخدمي الكمادات الباردة لتخفيف التهاب البشرة وتخفيف الشعور بعدم الراحة، حيث يمكنك وضع مكعبات الثلج داخل منشفة أو كيس قماش لتكوين كمادة باردة محلية الصنع، ومن الضروري تجنب وضع الثلج مباشرة على البشرة المصابة بحروق الشمس، حيث يمكن أن يزيد البرد الشديد من التقشير ويبطئ عملية الشفاء.
3- حمام الشوفان
يعتبر حمام الشوفان وسيلة فعّالة لتهدئة البشرة المحروقة وتخفيف التهيج، حيث يحتوي دقيق الشوفان الغروي على تأثيرات مضادة للالتهابات، مما يجعله مفيدًا في تهدئة البشرة الملتهبة وتقليل الجفاف الناجم عن حروق الشمس، وبالإضافة إلى ذلك، يعزز دقيق الشوفان الغروي قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة، مما يساعد في عملية الشفاء.
ولتحضير حمام الشوفان، يمكن صنع دقيق الشوفان الغروي بواسطة طحن الشوفان الكامل إلى مسحوق ناعم في محضرة الطعام أو الخلاط، وبعد ذلك، يمكنك إضافة كوبين إلى ثلاثة أكواب من هذا المسحوق إلى حمام ماء بارد أو فاتر، ويُفضل ترك البشرة في هذا الحمام لمدة تتراوح بين عشر إلى خمس عشرة دقيقة للاستفادة القصوى من فوائد الشوفان، ويُشير إلى أنه يجب استخدام دقيق الشوفان الغروي بدلاً من دقيق الشوفان في الإفطار للحصول على الفوائد المضادة للالتهابات والمرطبة التي يقدمها.
4- حافظي على رطوبة جسمك
من المهم جداً الحفاظ على رطوبة الجسم عند معالجة حروق الشمس، ويعتبر العلاج من الداخل أمرًا حيويًا أيضًا، وشرب كميات كافية من الماء يساعد في تحسين صحة الجلد بشكل عام، وخاصة عندما يكون الجلد متضررًا من حروق الشمس.
فأن شرب كميات كبيرة من الماء تقوم بترطيب الجلد والمساهمة في تقليل التقشير الذي ينتج عن حروق الشمس، والأشخاص الذين يعانون من تقشير الجلد بسبب حروق الشمس يحتاجون إلى زيادة استهلاك الماء للمساعدة في ترطيب الجلد وتسريع عملية الشفاء.
وبالإضافة إلى شرب الماء، يمكن أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل الفواكه والخضروات، والتي تساهم في ترطيب الجسم والحفاظ على صحة الجلد.
شاهد أيضاً: 4 وصفات طبيعية لتقشير البشرة والحصول على وجه خال من العيوب
5- ارتداء الملابس الفضفاضة
يعتبر ارتداء الملابس الفضفاضة والمريحة خطوة مهمة لمعالجة حروق الشمس وتقليل الانزعاج، والملابس الضيقة يمكن أن تسبب احتكاك زائد وتهيج للبشرة المحروقة، مما قد يزيد من مشاكل الانزعاج، وعلاوة على ذلك، تسمح الملابس الفضفاضة للبشرة بالتهوية بشكل أفضل، مما يساعد في تخفيف الاحتقان وتعزيز عملية الشفاء.
لذا، يُنصح بارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن بعد تعرض البشرة لحروق الشمس، وذلك للسماح بالتهوية الجيدة وتقليل الاحتكاك، كما يمكن أن توفر الملابس الفضفاضة حماية إضافية للبشرة المتضررة من الشمس وتقليل الالتهابات المحتملة.
6- ترطيب البشرة
رطبي المنطقة جيدًا واستخدمي منظفًا معتدلًا لتنظيف المنطقة، ويمكنك تطبيق زيت جوز الهند إذا كانت بشرتك ليست عرضة لحب الشباب، ويمكنك استخدام جل الصبار إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب ودهنية جدًا أو تحتوي على مرطب خفيف .
كم من الوقت يستغرق تقشير بشرتك بعد حروق الشمس؟
تقشير البشرة بعد حروق الشمس يمكن أن يستغرق فترة مختلفة تبعاً لشدة الحروق ونوع البشرة، وقد يستغرق ذلك ما بين 3 إلى 4 أيام، أو قد يمتد إلى 10 أيام أو حتى أسبوعين، ومن المهم معالجة البشرة المحترقة بشكل صحيح وفوري لتقليل فترة التقشير وتعزيز عملية الشفاء.
3 طرق للوقاية من تقشير حروق الشمس:
1- غطي نفسك تحت الشمس
يُنصح بتغطية الجسم بشكل جيد تحت أشعة الشمس، خاصة إذا كنتي تخططي للبقاء في الهواء الطلق لفترة طويلة، ويمكنك استخدام القبعات والوشاحات والملابس الفضفاضة لتقليل تعرض البشرة للشمس المباشرة.
2- استخدمي واقي الشمس المقاوم للماء
ضعي واقي الشمس بانتظام وبمعامل حماية عالٍ (SPF 40 أو أعلى) قبل التعرض لأشعة الشمس، ويُفضل إعادة وضع الواقي كل ساعتين، وخاصة بعد السباحة أو التعرق الشديد.
3- حافظي على رطوبة جسمك
حافظي على رطوبة جسمك من خلال شرب الكثير من السوائل، مثل الماء والعصائر الطبيعية، ويساعد ذلك في تجنب الجفاف ويساهم في حماية البشرة من تقشير الحروق الشمسية.
شاهد أيضاً:
ما هي فوائد لبان الذكر وما طريقه استخدامه؟
خلطات طبيعية لتطويل الرموش
وصفات بالعسل الأسود الطبيعي للعناية بالشعر التالف
