تتعرض الأظافر في فصل الشتاء البارد والجاف، لتحديات إضافية تجعلها أكثر عرضة للتشقق والهشاشة، حيث إن الرياح الباردة والهواء الجاف يمكن أن يؤديان إلى فقدان الرطوبة، مما يؤثر سلبًا على صحة الأظافر، ولحماية أظافرك وتعزيز قوتها خلال هذا الموسم البارد، يعتبر العناية الفعّالة أمرًا ضروريًا.
وفي هذا المقال، سنلقي نظرة على أفضل الطرق لتقوية الأظافر الهشة في فصل الشتاء، وسنستعرض نصائح تغذية حاسمة، وعادات العناية بالأظافر التي يمكن أن تحميها من التلف والتكسر، من الكالسيوم إلى البروتينات ومرورًا بالترطيب الفعّال، سنستكشف سبل تحسين صحة أظافرك وجعلها تتألق في فصل الشتاء، اكتشفي كيف يمكنك الاستمتاع بأظافر قوية وجميلة حتى في الأيام الباردة والجافة.
أفضل طرق لتقوية الأظافر الهشة في الشتاء:
- الحفاظ على جفاف الظفر
يعتبر الاحتفاظ بالرطوبة المناسبة للأظافر أمرًا هامًا، حيث إن التعرض المستمر للماء والرطوبة يؤدي إلى ضعف الأظافر وزيادة هشاشتها، ويزيد من احتمالية تكسرها، وللتقليل من هذه المشكلة، يُنصح بتجفيف اليدين جيدًا بعد غسلهما، ويُفضل ارتداء قفازات مطاطية عند التعامل مع الماء لفترات طويلة، مثل غسيل الصحون.
- تجنبي إزالة الجلد الزائد حول الأظافر
يُفضل عدم إزالة الزوائد الجلدية المحيطة بالأظافر، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تعري جذر الظفر وزيادة فرص التعرض للعدوى والالتهابات، وبدلاً من ذلك، يُنصح بترطيب منطقة الجلد المحيطة بالأظافر بانتظام وعدم إزالة الجلد الزائد بطرق غير آمنة.
- ترطيب الجلد المحيط بمنطقة الأظافر بشكل دوري
يعتبر ترطيب الجلد المحيط بالأظافر بانتظام أمراً أساسياً، حيث يمكن أن يؤدي الجفاف في هذه المنطقة إلى تكون تشققات في الجلد وظهور جروح مزعجة، وتكمن أهمية هذا الإجراء في الوقاية من تعرض الأظافر للعدوى والالتهابات، مما يساهم في تعزيز صحة الأظافر وجعلها أكثر قوة، ويُفضل خاصةً ترطيب هذه المنطقة بشكل دوري، خاصةً في فصل الشتاء، ويُنصح للأشخاص الذين يعانون من حالات مثل الأكزيما باختيار مرطبات مناسبة لحالتهم الصحية.
- تقليم الأظافر بشكل دوري
يعد تقليم الأظافر بانتظام بشكل دوري أمراً هاماً للحفاظ على صحتها، يفضل تشكيل الأظافر بشكل دائري أو مربع باستخدام زوايا غير حادة، حيث يساعد هذا الإجراء على تقوية الأظافر وجعلها أقل عرضة للتكسر، وبالإضافة إلى ذلك، يُضفي التقليم الدوري مظهرًا جميلاً للأظافر ويساهم في الحفاظ على نظافتها وجاذبيتها.
شاهد أيضاً: 4 نصائح عند وضع مكياج عيون سموكي
تعرفي على العناصر الغذائية الرئيسية لتعزيز صحة وجمال الأظافر:
1- الكالسيوم:
يُعتبر الكالسيوم أحد العناصر الرئيسية التي تسهم في صحة الأظافر، ويُفضل تضمين مصادر جيدة من الكالسيوم في الحمية اليومية، مثل منتجات الألبان والسمك والمكسرات.
2- البروتينات:
تشكل البروتينات المكون الأساسي للأظافر، ولذا يجب تضمين مصادر غنية بالبروتين في الحمية مثل اللحوم، والدواجن، والأسماك، ويمكن أيضًا اللجوء إلى مصادر نباتية مثل العدس والمكسرات وفول الصويا.
3- البيوتين:
يُعتبر البيوتين مهمًا لتعزيز نمو وتقوية الأظافر، ويمكن العثور على البيوتين في البيض والسبانخ والبذور وفول الصويا.
شاهد أيضاً:
أعراض وعلامات مرض أديسون
أضرار كتم العطس
موعد برنامج توب شيف الموسم السابع 2024 والقنوات الناقلة
أعراض للنوبات القلبية احذري تجاهلها
